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Grounding: qué es, técnicas y sirve para la ansiedad

07/31/2025 02/27/2026 / Ansiedad / 4 comentarios

El grounding es una forma de autorregulación emocional muy accesible que busca interrumpir patrones de pensamiento negativos o desbordantes, redirigiendo la atención hacia el cuerpo y el entorno físico inmediato. Puede practicarse en cualquier lugar y no requiere herramientas especiales. Esta técnica consiste básicamente, en «conectarse con la tierra», y no metafóricamente, sino realmente estar …

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Perfil de una persona con ansiedad: ¿cómo es tenerla?

09/09/2024 02/27/2026 / Ansiedad / 3 comentarios

La ansiedad se puede vivir de distintas formas, hay personas que presentan síntomas más fuerte que otras. Sin embargo, se puede encontrar una cierta tendencia en el perfil de una persona con ansiedad. Hoy, te contamos algunos rasgos en común. ¡Importante! Es posible que al leer algunas de las características nos identifiquemos. Por eso, es …

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5 mitos sobre la ansiedad

01/01/2023 02/27/2026 / Ansiedad

Cuando hablamos de ansiedad es común que existan mitos alrededor del tema. El peligro de creer en los mitos sobre la ansiedad, es que pueden llevarte a tomar decisiones que podrían empeorar esta afectación. Es por ello que queremos presentarte 5 mitos más comunes en torno a este padecimiento. Recuerda que es mejor informarte y …

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10 síntomas que indican que padeces ansiedad y como superarla

02/13/2018 12/28/2021 / Ansiedad / 4 comentarios

Las condiciones de vida en sociedad impulsan a las personas a expresar comportamientos que se reflejan en sus estados emocionales y que no necesariamente son resultados de una manera de pensar. Cuando estos estados que potencialmente podrían transformarse en trastornos de ansiedad, comienzan a interferir en las actividades ordinarias de una persona, es necesario buscar …

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