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¿Los trastornos alimenticios afectan tu relación con la comida?
Los trastornos alimenticios van mucho más allá de la comida. Son formas de lidiar con emociones difíciles. Con ayuda, puedes reconstruir una relación sana con tu cuerpo y la alimentación.
Quiero pedir ayuda¿Te identificas con alguna de estas experiencias?
Los trastornos alimenticios pueden manifestarse de muchas formas. ¿Reconoces alguna?
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Obsesión con la comida
Piensas constantemente en la comida: qué comer, qué no comer, cuántas calorías tiene, cuándo será tu próxima comida.
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Preocupación excesiva por el peso
Te pesas constantemente, tu estado de ánimo depende del número en la báscula, evitas espejos o te miras obsesivamente.
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Restricción alimentaria
Eliminas grupos de alimentos, saltas comidas, cuentas calorías obsesivamente o sigues dietas cada vez más restrictivas.
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Atracones
Comes grandes cantidades de comida en poco tiempo, sintiéndote fuera de control, seguido de culpa intensa.
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Ejercicio excesivo
Haces ejercicio de forma compulsiva, incluso lesionado/a o enfermo/a, para 'compensar' lo que comiste.
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Conductas secretas
Comes a escondidas, mientes sobre lo que comes, o te aíslas para que nadie vea tus hábitos alimentarios.
Si te identificas con varias de estas experiencias, es importante que busques ayuda. Los trastornos alimenticios son condiciones serias pero tratables. No tienes que seguir luchando solo/a.
Entendiendo los trastornos alimenticios
Los trastornos alimenticios (anorexia, bulimia, trastorno por atracón y otros) no son solo sobre la comida o el peso. Son formas de lidiar con emociones difíciles, control, perfeccionismo o traumas.
Pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su peso, género o edad. No puedes saber si alguien tiene un trastorno alimenticio solo por cómo se ve.
La recuperación es posible. Requiere tiempo y un equipo de apoyo que puede incluir psicólogo, nutricionista y médico, pero muchas personas logran una relación sana con la comida y su cuerpo.
La terapia puede ayudarte a sanar
Un psicólogo especializado puede ayudarte a entender las raíces de tu trastorno alimenticio y trabajar hacia una recuperación sostenida.
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Entender la función del trastorno
Explorar qué emociones o situaciones está ayudándote a manejar el trastorno, y encontrar formas más sanas.
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Trabajar la imagen corporal
Desarrollar una relación más amable y realista con tu cuerpo, más allá del peso o la apariencia.
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Regular las emociones
Aprender a identificar y manejar emociones difíciles sin recurrir a la comida o la restricción.
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Reconstruir la alimentación
Gradualmente, con apoyo, volver a una alimentación flexible, variada y sin culpa.
La terapia psicológica especializada ha demostrado alta efectividad en el tratamiento de trastornos alimenticios, tanto en formato individual como familiar.
Psicólogos especializados en trastornos alimenticios
Nuestros profesionales tienen experiencia en el tratamiento de la relación con la comida y la imagen corporal.
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¿Cómo funciona?
Paso 1: Elige a tu psicólogo en línea
Navega por nuestro listado de psicólogos o utiliza nuestra herramienta de match para encontrar a tu psicólogo ideal.
Paso 2: Agenda una cita
Olvida el tráfico y las salas de espera. Elige el día y la hora que mejor se adapte a tu rutina, sin complicaciones.
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Preguntas frecuentes sobre trastornos alimenticios
No. Los trastornos alimenticios afectan a personas de todos los tamaños corporales. Puedes tener anorexia sin estar en bajo peso (anorexia atípica), o tener bulimia o trastorno por atracón en cualquier peso.
Depende de la severidad. Muchas personas se recuperan con tratamiento ambulatorio (terapia, nutricionista). Sin embargo, algunos casos requieren tratamiento más intensivo. Tu terapeuta puede ayudarte a evaluar qué nivel de atención necesitas.
Sí, especialmente para casos de severidad leve a moderada. La terapia online permite mayor frecuencia de sesiones y seguimiento regular. Para casos más severos, puede necesitarse combinar con atención presencial.
Varía mucho según cada persona y el tipo de trastorno. Puede tomar meses o años, pero la mejoría suele ser gradual. Lo importante es el compromiso con el proceso, no la velocidad.
Para adolescentes, la terapia con participación familiar es muy efectiva. Para adultos, el involucramiento familiar puede ser útil pero no siempre necesario. Esto se evalúa caso por caso.
Las recaídas son comunes en la recuperación de trastornos alimenticios y no significan fracaso. Son oportunidades para aprender qué situaciones son disparadores y fortalecer las estrategias de afrontamiento.
Mereces una relación sana con la comida
La recuperación es posible. Nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino hacia una vida libre del control que ejerce el trastorno alimenticio.
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