Grounding técnica: ¿sirve para la ansiedad?
Puede que el término grounding, sea nuevo para ti. Pues bien, debes saber que se trata de una práctica muy popular actualmente para manejar la ansiedad. Esta es una herramienta sencilla que está a tu alcance en cualquier momento y lugar. Esta técnica consiste básicamente, en «conectarse con la tierra», y no metafóricamente, sino realmente …