Mes: marzo 2021

Tres ejercicios de grounding para manejar la ansiedad

Grounding técnica: ¿sirve para la ansiedad?

Puede que el término grounding, sea nuevo para ti. Pues bien, debes saber que se trata de una práctica muy popular actualmente para manejar la ansiedad. Esta es una herramienta sencilla que está a tu alcance en cualquier momento y lugar.  Esta técnica consiste básicamente, en «conectarse con la tierra», y no metafóricamente, sino realmente …

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Empatía y Simpatía ¿Qué son y en qué se diferencian?

Empatía y Simpatía ¿Qué son y en qué se diferencian?

¿Sabes ponerte fácilmente en el lugar de otra persona y sentir por lo que pasa? O, por el contrario, ¿eres bueno entendiendo pero no te involucras emocionalmente? Solemos confundir estas cualidades cuando en realidad no son lo mismo. Por eso, hoy te contamos las diferencias entre la empatía y la simpatía, y algunas de sus …

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tipos de emociones

Emociones: ¿Qué son y para qué sirven?

¿Qué son las emociones? Son experiencias que, aunque nos unen a todos como humanos, muchas veces nos cuesta identificarlas, conectar con ellas y aceptarlas. Vivimos en una sociedad que constantemente busca “apagar” o evitar algunos tipos de emociones y sobrevalora otros. Pero, ¿por qué pasa esto? ¿será que realmente no entendemos qué son y para …

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