3 consejos para resolver conflictos de pareja

3 consejos para resolver conflictos de pareja - Terapify
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Los conflictos de pareja pueden llegar a afectar la salud física, emocional y mental de uno o los dos integrantes de la relación. Es por ello que lo mejor es saber cómo afrontar y resolver tales conflictos.

Si se tiene hijos en la relación, las consecuencias también los alcanza, pudiendo provocar:

  • Altos niveles de estrés
  • Mayores riesgos de depresión
  • Problemas de comportamiento
  • Malas calificaciones
  • Fracaso escolar
  • Entre otras consecuencias

Así que, de cualquier manera, los conflictos de pareja resultan completamente negativos cuando no se cuenta con estrategias para resolverlos.

Conflictos de pareja más comunes

Algunos de los conflictos más comunes en las relaciones de pareja, son:

  • Falta de objetivos en común (no todos deben ser objetivos en común, pero sí se deben establecer algunos)
  • Problemas de comunicación
  • Celos
  • Desatención, y en el otro extremo apego
  • Problemas de compatibilidad sexual
  • Infidelidad

Los consejos que te presentaremos, te ayudarán a afrontar en pareja cualquiera de estos conflictos, y evitar sus consecuencias para ti, tu pareja e hijos si los hay en la relación.

Ahora bien, ten en cuenta que, en caso de que los conflictos de pareja sean graves y no logren resolverlos, lo mejor es acudir a un psicólogo para recibir ayuda, puedes contar con la terapia online para ello. 

Consejo #1: Acuerdo ganar-ganar

En primer lugar, es importante que en pareja se llegue a un acuerdo en el que los dos puedan ganar con cada propuesta, decisión, comportamiento y acuerdo.

Si solo una de las partes tiene ganancia, entonces la otra parte no querrá participar positivamente en la solución de conflictos. De hecho, el mismo principio se aplica a perder o renunciar. Ambas partes deben estar dispuestas a renunciar a lo que pueda generar conflictos en la relación. 

La idea es pensar en el bien común, tener una mentalidad positiva y así trabajar en mutuo acuerdo en estrategias para superar los conflictos de cualquier naturaleza en la relación. 

Consejo #2: Establecer plazo de tiempo

Posponer la solución de un conflicto puede hacerlo incrementarse, de tal forma que se hace imposible solucionarlo.

De hecho, hay conflictos que, por la falta de voluntad para afrontarlos por parte de ambos, se hacen tan complejos que llevan hacia la separación y, a veces, pueden llevar a agresiones. 

Lo mejor es que se concrete un plazo de tiempo aproximado para:

  • Reflexionar respecto al conflicto
  • Buscar información
  • Solicitar orientación si es necesario
  • Establecer acuerdos
  • Afrontar y solucionar

Con plazo de tiempo establecido, ambos toman responsabilidad y evitan esquivar o eludir el conflicto. 

Consejo #3: Actitud de colaboración

Hay que estar consciente de que los conflictos de pareja son responsabilidad de dos, por tanto, son los dos quienes deben colaborar para resolverlos.

Por ello, es importante desarrollar una actitud de trabajo en equipo, y establecer la misma meta: encontrar una solución. 

Esto permitirá que el camino hacia la solución de los conflictos, se convierta además, en un proceso de maduración en pareja. 

Conclusión sobre cómo resolver conflictos de pareja

Para finalizar, nos gustaría darte una serie de recomendaciones adicionales para establecer una mejor comunicación entre pareja a la hora de buscar solucionar conflictos:

  • Pensar siempre en función de la unión de pareja
  • Describir el conflicto, argumentación, propuesta de solución, siempre de forma objetiva
  • Proponer soluciones
  • Medir las palabras, para evitar malos entendidos debido a predisposiciones por los conflictos 
  • Cuidar el lenguaje corporal

También es importante buscar ayuda profesional para recibir orientación cuando se comienza a notar que los conflictos se intensifican y no es posible encontrar soluciones.

Puedes acudir a terapia online con un psicólogo especialista en terapia de parejas, y así encaminar tu relación para bien.

Bibliografía

  1. http://biut.latercera.com/parejas-y-sexualidad/2014/09/10-pasos-para-solucionar-problemas-con-tu-pareja-sin-separarte-en-el-intento/
  2. https://www.muyinteresante.es/salud/sexualidad/articulo/10-consejos-para-resolver-tus-conflictos-de-pareja-231479886482

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