Adicción a la pornografía: síntomas, causas y tratamiento

adicción a la pornografia

La adicción a la pornografía es un problema común e importante de conocer ya que puede generar una serie de consecuencias en quienes lo padecen. Esta hace referencia a cuando una persona se vuelve emocionalmente dependiente de la pornografía hasta el punto de que interfiere con su vida diaria, sus relaciones y su capacidad para funcionar.

Según las estadísticas, el 80% de los hombres y el 40% de las mujeres mencionan que tienen una adicción a la pornografía. Una página de pornografía publicó que en un año sus visitantes consumieron 87.849 millones de videos. Esta cantidad de videos suman un total de 4.392 millones de horas de reproducción.

Es indispensable reconocer esta problemática, y recibir orientación profesional respecto a qué hacer si se padece de adicción a la pornografía. A continuación, te presentamos los síntomas más comunes que evidencian el problema.

Síntomas de la adicción a la pornografía

La adicción a la pornografía es un problema que puede generar consecuencias físicas, psicológicas, emocionales y sociales.

Por ello, es importante identificar los síntomas que permiten reconocer la diferencia entre una simple curiosidad y una adicción:

  • Incapacidad para dejar de ver pornografía o de participar en comportamientos asociados a ella
  • Padecer fuertes impulsos por ver pornografía frecuentemente
  • Enojo, hostilidad o irritabilidad ante restricciones o sugerencias relacionadas a no ver pornografía
  • Mantener en secreto el uso de la pornografía, lo que conlleva a una doble vida
  • Sentimientos de culpa o vergüenza
  • La vida sexual se vuelve menos satisfactoria lo que ocasiona problemas o ruptura de relaciones
  • Incapacidad de abstención
  • Pérdida de trabajo debido a la adicción
  • Necesidad de ver cada vez más para poder obtener la misma satisfacción

Causas de la adicción a la pornografía

Existen distintos factores que pueden influir en el desarrollo de la adicción a la pornografía. Algunos de estos factores son:

  • Biológicos: Influye la predisposición genética a la dependencia y se relaciona con la desregulación emocional. Asimismo, la presencia de niveles altos de hormonas como la testosterona o el estrógeno puede afectar la libido y en consecuencia la curiosidad por la pornografía.
  • Psicológicos: El uso de la pornografía como distractor de emociones que son difíciles de manejar, la exposición temprana al contenido sexual, la impulsividad, entre otros.
  • Sociales: Estar constantemente expuesto a un círculo social que fomente la pornografía, el uso de bromas con alto contenido sexual, entre otros.

Si identificas que estás expuesto ante estos factores, y presentas algunos de los síntomas mencionados anteriormente, busca ayuda profesional con un psicólogo en línea especializado en adicciones. Estamos seguros que te ayudarán a superar este difícil problema.

¿Cómo tratar este tipo de adicción?

Al igual que otras adicciones, existen diversos métodos y tipos de tratamientos con los que se puede superar.

Dependiendo de la severidad y el caso específico, en algunos situaciones se utiliza una combinación de tratamiento farmacológico con psicoterapia.

En relación a la psicoterapia, los modelos terapéuticos con mayor efectividad son:

  • El modelo cognitivo conductual
  • La terapia de aceptación y compromiso
  • La terapia de pareja
  • Las terapias basadas en mindfulness

Conclusión

Sabemos lo difícil que es lidiar con la adicción a la pornografía o que un ser querido la tenga, pero tranquilo/a, es totalmente posible salir de este circulo vicioso. Estar acompañado de un profesional de la salud mental te ayudará a comprender qué está detrás de la adicción, cómo cambiar tu relación con este contenido para dejar de consumirlo y fortalecer las relaciones que se han podido ver afectadas.

Una buena opción es un psicólogo en línea ya que te permitirá acceder a las terapias en los horarios más convenientes para ti, desde la comodidad de tu casa y a un costo más accesible. También te invitamos a compartir este artículo con tus amigos, para que puedan estar alertas ante esta problemática.

¡Esperamos que te haya servido la información! No dudes en contactarnos si necesitas ayuda para agendar tu cita con un psicólogo en línea. Tenemos psicólogos especializados en el tema de adicciones que te podrán ayudar.

Referencias

Pietrangelo, A. (2019). Everything You Need to Know About Pornography ‘Addiction’. Recuperado de https://www.healthline.com/health/pornography-addiction

Weir, K. (2014). Is pornography addictive? Recuperado de https://www.apa.org/monitor/2014/04/pornography

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43 comentarios en “Adicción a la pornografía: síntomas, causas y tratamiento”

    1. Hola Noemi, lamentamos mucho que estés pasando por esta situación, sabemos que no debe ser fácil lo que estás viviendo. La decisión de comenzar un proceso terapéutico es una decisión difícil y personal, si tu pareja no quiere asistir a terapia psicológica, no puedes obligarla, pero sí puedes tomar la decisión consciente y personal de buscar atención psicológica para ti. Si deseas hablar con un psicólogo en línea, puedes conocer a los psicólogos que trabajan con nosotros y agendar una cita en esta página: http://www.terapify.com/psicologos Si tienes preguntas no dudes en contactarnos en el chat de nuestra página web y con gusto te asesoramos.

    2. Hola. Mi marido tiene adicción a la pornografía. En cuanto lo supe le sugerí que haga terapia y accedió, hace unos meses que comenzó a tratarse…Noto que mira a muchas mujeres en la calle, y me pregunto si está relacionado con su adicción, ya que mira a todas, sin discriminación. Espero puedan responder mi consulta. Desde ya les agradezco.

    3. Yo me masturbo junto con mi mujer viendo pornografía y estamos bien con éso. Entiendo que si uno lo hace aparte de su pareja y éso lo aleja habría que buscar una solución. Es bueno compartir también ésa parte con la pareja.
      La pornografía está más ligada a los hombre pero a muchas mujeres también les exita y si está consensuado creo que obtienen placer ambos.

  1. gabriela sánchez-Escribano Granados

    Hola. Termine con mi pareja porque el no quería que me fuera a vivir con el y cuando me tuve que ir a mi pais el me conto que era porque tiene esta adicción a la pornografia y ese era el motivo y no me lo conto por vergüenza. Con el tenia poco sexo, y nunca sabia porque ese puede ser el gran motivo ?

    1. Hola Gabriela, lamentamos mucho que estés pasando por esta situación, sabemos que no debe ser fácil lo que estás viviendo. Te recordamos que solo un psicólogo profesional podrá darte un diagnóstico adecuado, si deseas hablar con un psicólogo en línea, puedes conocer a los psicólogos que trabajan con nosotros y agendar una cita en esta página: http://www.terapify.com/psicologos Si tienes preguntas no dudes en contactarnos en el chat de nuestra página web y con gusto te asesoramos.

  2. Termine con mi novia por que soy muy tímido he irritante con los demás.. Es posible que tenga esta adicción¿es posible que mi adicción haya sido la causa de que terminara?

  3. hola, mi esposo cuando lo conocí era infiel y veía mucha pornografía, le dije que eso a mi me hacia daño pero escondido lo hace igual y sufro mucho , teneos una hija , con suerte tenemos intimidad una vez al mes , el jamás me dice algo lindo , engorde mucho , y me a costado mucho bajar de peso , el tiene una obsesión por la gente gorda , de verdad que estoy sufriendo yo lo tomo como una infidelidad , ya que porque tiene que mirar otras mujeres desnudas y no a su esposa.

    1. Podríamos intercambiar numero whatsapp y poder conversar?? Yo estoy dispuesta a escucharte y que te desahogues y yo también necesito urgente quien me escuche por que siento q estoy muriendo por dentro

  4. Kisiera saber algo mi pareja ve pornografía,escondidas yo bibo aparte él bice en su casa,y siempre cuando voy su computadora lo veo y me doy cuenta k mira porno,y en la intimida nose le para no tienes ganas de estar conmigo ,me bota ,pero si lo veo k se envicia en él celu en él face y ve mujeres ay ,deja aun lado a sus hijos y ami ,kiero saber si esoes pork d mas i.portancia a la pornografia,yo no bibo con él,pero cuando vamos. Él se aburre de nosotros ,cuando no paramos para en su. Cuarto encerrado ahí ya no se k acerca ,no siento placer con él ya ,y solo siento k me usa nad amaz y se siente feo kiero su opinión k es lo k pasa ayudmae

  5. La verdad soy adicto al sexo estoy con mi esposa varias veces en el día no importa la hora que sea pero también me gusta ver porno luego de fumar un poco de hierba no puedo explicarlo diganme necesito ayuda

    1. Hola Jesus, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Entiendo que estás teniendo algunas dudas, lo mejor que puedes hacer es consultar con un psicólogo que tenga el conocimiento apropiado para ayudarte y brindarte las recomendaciones del caso. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte. Esperamos que te vaya muy bien.

    2. Hola, no entendia porq mi esposo no me toco sexualmente por 4 años soy una mujer bonita luego empeze a investigar y descubri muchisimas busquedas a toda hora de pag sexuales que el visitaba era adicto, siempre lo niega dice que todos los hombres la ven pero mi autoestima esta por el piso. Dice q me ama pero no acepta su problema estoy muy mal

      1. Hola Mariana, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamento que estés pasando por esa situación, no suena a que estés pasando por un momento fácil. Lo mejor que puedes hacer es consultar con un psicólogo que tenga el conocimiento apropiado para ayudarte y guiarte en este camino, te invito a revisar los perfiles de estos psicólogos: https://www.terapify.com/psicologos?pageSize=20&page=1&experience=Sexualidad y agendar una cita con el que más se acomode a lo que buscas. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte.

  6. La verdad soy adicto al sexo estoy con mi esposa varias veces en el día no importa la hora que sea pero también me gusta ver porno luego de fumar un poco de hierba no puedo explicarlo puedo contener un orgasmo por mucho tiempo aveces se me dificulta llegar al orgasmo diganme necesito ayuda

    1. Hola Jesus, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Entiendo que estás teniendo algunas dudas, lo mejor que puedes hacer es consultar con un psicólogo que tenga el conocimiento apropiado para ayudarte y brindarte las recomendaciones del caso. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte. Esperamos que te vaya muy bien.

  7. Mi pareja me a Sido infiel varias veces y todo el tiempo está metido en tlf viendo porno y cuando estamos juntos una vez al mes acaba rápido o si no se le para xq será eso

    1. Hola Rosa, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamento que estés pasando por esa situación, no suena a que estés pasando por un momento fácil. Lo mejor que puedes hacer es consultar con un psicólogo que tenga el conocimiento apropiado para ayudarte y guiarte en este camino, te invito a revisar los perfiles de estos psicólogos https://www.terapify.com/psicologos?pageSize=20&page=1&experience=Adicciones y agendar una cita con el que más se acomode a lo que buscas. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte.

    1. Hola Angela, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamentamos mucho que estés pasando por la situación que mencionas, tener algunas dificultades con la pareja nunca es fácil. Sin embargo, un especialista te puede ayudar a ver cuál es la mejor manera de manejar la situación. Te invitamos a revisar el perfil de algunos psicólogos: https://www.terapify.com/psicologos?experience=Conflictos%20de%20pareja&pageSize=20&page=1 y agendar una cita con el que mejor se acomode a lo que buscas. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte.

  8. Holaa estoy pasando por lo mismo, mi pareja es adicta a la pornografía, el me ha prometido que la dejara, pero eso nunca pasa y sigue y sigue y yo no puedo hacer nada, tenemos muy poco sexo y a veces siento que no le gustó para nada, se que no soy la gran cosa pero me hace sufrir mucho ya que ve pornografía a escondido y cada vez que lo pillo se enoja, ya no sé que más hacer tenemos muchos proyectos pero la verdad no quiero estar con alguien que a futuro me hará infeliz ;( necesito respuestas y si quieren hacer un grupo de ayuda me interesaria mucho .

    1. Hola Noemi, muchas gracias por escribirnos. Lamentamos que estés pasando por algunas dificultades con tu pareja, no debe ser fácil. Lo mejor en ese caso sería hablar con un especialista en el tema que te pueda brindar las herramientas adecuadas para lidiar con esta situación. Te invitamos a revisar el perfil de los siguientes psicólogos y elegir a quien mejor se acomode a lo que buscas: https://www.terapify.com/psicologos?experience=Conflictos%20de%20pareja&pageSize=20&page=1 Si necesitas ayuda o alguna recomendación, no dudes en contactarnos.

  9. Yo visité un amigo cuando tenía unos 11 años, y él fue quien me daño mi mentesita cuando me enseñó en su móvil videos pornograficos, desde ahí todo cambió radicalmente. Ahora en mis 19 años veo pornografia 1 o 2 veces al mes pero me gustaría recibir ayuda psicologica para dejarlo completamente

    1. Hola Cristian, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamentamos que sientas que la conducta mencionada te está trayendo algunas dificultades. Si sientes que es algo que afecta tu vida diaria e interfiere, lo mejor que puedes hacer es hablar con un especialista en el tema. Estos son algunos psicólogos que te podrían ayudar: https://www.terapify.com/psicologos?experience=Sexualidad&pageSize=20&page=1 Si tienes alguna duda al respecto, nos puedes escribir por el chat de la página. Aquí estamos para ayudarte.

  10. Bueno en Estados Unidos la industria que más genera dinero es la industria pornografica, incluso más que Hollywood, es horrible eso, no puede ser una bendición, Lastima por ellos…

  11. me cuesta admitirlo pero creo que tengo esta adicción,ya que ahora es diario mirar pornografía y hasta en mi trabajo lo veo, tengo 50 años y ya no logro mantener una erección,cuando quiero tener relaciones con mi esposa, tenemos que poner una película para adultos para que pueda hacerlo,aunque me siento con culpa porque, tiene que ser así para que pueda mantener mi erección, pero luego lo dudo porque tengo también pre diabetes, no sé me siento muy confundido

    1. Hola Jose, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamentamos que sientas que la conducta mencionada te está trayendo algunas dificultades. Si sientes que es algo que afecta tu vida diaria e interfiere, lo mejor que puedes hacer es hablar con un especialista en el tema. Estos son algunos psicólogos que te podrían ayudar: https://www.terapify.com/psicologos?experience=Sexualidad&pageSize=20&page=1 Si tienes alguna duda al respecto, nos puedes escribir por el chat de la página. Aquí estamos para ayudarte.

  12. Buenos días, sucede que mi esposa ve pornografia en su móvil frecuentemente, yo lo descubrí un día hace como 2 o 3 años, la verdad ne duele muchísimo. Yo soy un adicto en recuperación y se el problema tan grave que conlleva el consumir este tipo de contaminación visual. Lo he comentado con ella pero me evade el tema y se hace ver como que tiene todo bajo control. He buscado ayuda pero hasta el momento no he pasado nada, leyendo los comentarios veo un patrón repetido, entre nosotros no hay sexo si ha mucho una vez al mes, ella se irrita por cosas triviales y nos hiere mucho a mis hijos y por supuesto a mi. Agradezco toda ayuda.

    1. Hola Jose, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Suena a que es una situación un poco difícil, creemos que lo mejor que puedes haces es hablar con un especialista al respecto, ya que solo un psicólogo podría darte las recomendaciones adecuadas para el caso. Te invitamos a revisar este enlace: https://www.terapify.com/psicologos?experience=Sexualidad&pageSize=20&page=1 Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte. Esperamos que te vaya muy bien.

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