Supera la crisis existencial: Síntomas, causas y tratamiento

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La crisis existencial es más que un sentimiento de tristeza y cuestionamientos, ya que implica un cambio en la personalidad.

Una persona que la padece siente como si fuese otra persona y sufre cambios en aspectos importantes de su cosmovisión.

Esta crisis se caracteriza por un período de introspección, y cada persona la experimente de forma e intensidad diferente.

Lo peligroso de la crisis existencial es que, si no es resuelta de forma correcta, se origina lo que se conoce como triada cognoscitiva, desarrollando una perspectiva negativa de sí mismo.

Ante la presencia o sospecha de una crisis existencial es importante contar con los servicios de un psicólogo, pues de lo contrario podrían desarrollarse problemas como depresión profunda, desesperanza, ideas suicidas y sentimientos de indefensión.

Una opción que actualmente es muy popular es la consulta con un psicólogo online, quien a través de sesiones en línea te ayudará a superar la crisis existencial.

Síntomas que permiten identificar una crisis existencial

Como hemos dicho al inicio, la crisis existencial es más que cuestionar tu existencia y dudar de tus criterios o ideas.

Es importante que conozcas los síntomas de esta afección, de esa manera podrás identificarla y tomar medidas para evitar su evolución y posteriores problemas de salud mental.

Los síntomas son:

  • Sentimiento constante de aburrimiento
  • Desmotivación frente a las actividades que antes tenían valor para tu vida
  • Insatisfacción generalizada, incluso ante buenos resultados
  • Deseo de cambiar tu vida, tus rutinas, tus hábitos, pero no saber con exactitud cómo hacerlo
  • Sensación de extrañeza contigo mismo
  • Cambio de hábitos que no satisfacen por completo
  • Pensamientos en los que se cuestionan las etapas vividas
  • Sensación de que te faltan muchas experiencias por vivir
  • Agotamiento emocional extremo
  • Cuestionamiento de las decisiones que has tomado hasta ese momento de tu vida
  • Dudas sobre tu profesión, tu pareja y todo lo que te rodea y has decidido tener
  • Miedo al futuro

¿Cuáles son las causas de la crisis existencial?

La crisis existencial se vincula al proceso de crecimiento y maduración. Esto quiere decir que puede padecerse en cualquier etapa de la vida, a excepción de la infancia.

Durante la juventud es muy habitual, en esta etapa se origina mayormente por los cambios profundos que se enfrentan debido a la transición de la misma.

Sin embargo, también puede presentarse en la adultez y en la tercera edad.

Existen factores desencadenantes, como situaciones significativas y estresantes, la encrucijada frente a una decisión, como estudiar una carrera, casarte, tener un hijo.

  • Sensación de soledad y estar aislado del mundo
  • Comprensión o consciencia del verdadero alcance de la mortalidad
  • No tener, encontrar, asumir un propósito para la vida
  • Conciencia de los límites propios
  • Insatisfacción

Ahora bien, en ocasiones no es posible encontrar un hecho concreto que haya desencadenado la crisis existencial.

Ante la sospecha de una crisis existencial, busca tratamiento inmediatamente

Tal vez parezca un tanto alarmante, pero debe ser así. Si identificas síntomas que apunten al padecimiento de una crisis existencial, busca ayuda.

Lo primero que necesitarás es un diagnóstico, luego debes someterte a terapias en las que descubras con la orientación de un psicólogo las herramientas y estrategias para superar la crisis.

Te recomendamos un psicólogo online, porque te brinda más flexibilidad para las terapias, y es una opción muy efectiva para tratar la crisis existencial.

Conclusión

La crisis existencial es más dañina de lo que probablemente sabías hasta este momento. El desenlace puede ser, incluso, mortal.

Busca ayuda a tiempo, y si tienes un familiar o amigo que presente síntomas recomiéndale consultar a un profesional que pueda establecer un diagnóstico y tratamiento a tiempo.

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