Los problemas de ira se presentan cuando la emoción de enojo se expresa de forma excesiva, frecuente o inadecuada, afectando la vida personal, laboral y social de una persona. Aunque sentir ira es una reacción normal ante situaciones de injusticia o frustración, cuando esta emoción se descontrola puede generar conflictos, violencia verbal o física y …
Terapify es una plataforma de terapia psicológica en línea que ha ganado reconocimiento por conectar a personas con psicólogos certificados de forma rápida, segura y accesible. Su enfoque está orientado a mejorar el bienestar emocional desde cualquier lugar, brindando sesiones por videollamada que se adaptan al estilo de vida de cada usuario. Las opiniones sobre …
Cuando una relación te hace sentir constantemente triste, confundido o culpable, es momento de revisar qué está ocurriendo. A veces, el daño emocional no es tan evidente como la violencia física, pero deja heridas profundas: baja autoestima, ansiedad, e incluso sensación de dependencia. La realidad es que todas las relaciones de pareja, incluso las relaciones …
Una persona extrovertida es aquella que suele sentirse cómoda en entornos sociales, disfruta interactuar con otras personas y obtiene energía al estar acompañada. Un extrovertido son personas que se expresan con facilidad, les gusta compartir ideas, emociones o experiencias, y se desenvuelven con soltura en conversaciones o actividades grupales. “Extrovertido” es un término utilizado en …
Extrovertido: qué es, características, ventajas y desventajas Leer más »
La escucha activa es mucho más que oír palabras: implica comprender con la mente y el corazón lo que la otra persona comunica. Se trata de estar presentes sin interrupciones ni juicios, mostrando un interés genuino en entender sus emociones, intenciones y necesidades. En el ámbito personal y especialmente en el mundo empresarial, la escucha …
Escucha activa: qué es, tipos, ejemplos y técnicas Leer más »
Las creencias son ideas profundamente arraigadas que moldean nuestra percepción del mundo y nuestras decisiones diarias. Formadas a lo largo de nuestra vida a través de experiencias personales, educación y cultura, actúan como un filtro que influye en cómo interpretamos la realidad. Comprender y analizar nuestras creencias es esencial para el crecimiento personal y profesional, …
Terapify es una plataforma de terapia psicológica en línea fácil, segura y confiable. La misión es ayudar a las personas a recuperar la estabilidad emocional que necesitan para su vida diaria. En Terapify, puedes hablar de forma segura y privada con un psicólogo de confianza por videollamada a través de nuestra plataforma En Terapify, nos comprometemos a …
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El grounding es una forma de autorregulación emocional muy accesible que busca interrumpir patrones de pensamiento negativos o desbordantes, redirigiendo la atención hacia el cuerpo y el entorno físico inmediato. Puede practicarse en cualquier lugar y no requiere herramientas especiales. Esta técnica consiste básicamente, en «conectarse con la tierra», y no metafóricamente, sino realmente estar …
Grounding: qué es, técnicas y sirve para la ansiedad Leer más »
Una sesión terapéutica es un espacio confidencial y seguro donde una persona puede hablar con un profesional de la salud mental sobre sus pensamientos, emociones, comportamientos o situaciones difíciles que está enfrentando. Estas sesiones están guiadas por un psicólogo o terapeuta, quien escucha sin juzgar, hace preguntas clave y ayuda a encontrar nuevas formas de …