Sentirse triste de vez en cuando es parte normal de la vida. A veces nos sentimos así porque algo no salió bien o porque perdimos algo importante. Pero la depresión es diferente: no se va con el tiempo y puede hacer que todo se sienta difícil. Aunque se parecen, no son lo mismo, y es …
Tristeza y depresión ¿Cuál es la diferencia y tratamientos? Leer más »
El desprecio es una emoción negativa que aparece cuando alguien siente que otra persona vale menos, es inferior o no merece respeto. Puede manifestarse a través de gestos, palabras o actitudes que hieren o desvalorizan al otro. Aunque a veces puede parecer sutil, el desprecio puede causar un daño profundo en las relaciones y en …
Encontrar el psicólogo adecuado es un paso crucial en el camino hacia el bienestar mental y emocional. La elección de un profesional no solo debe basarse en su proximidad o disponibilidad, sino también en una serie de criterios que aseguren la compatibilidad y eficacia del tratamiento. Elegir un psicólogo adecuado es fundamental para asegurar una …
¿Cómo elegir psicólogo? 10 claves te ayudarán a escoger bien Leer más »
Identificar y entender nuestras emociones es el primer paso para una vida emocionalmente saludable. Muchas veces, pasamos por alto lo que sentimos o lo etiquetamos de manera superficial sin profundizar en su origen. Reconocer nuestras emociones no solo mejora nuestro bienestar, también nos permite tomar mejores decisiones, fortalecer nuestras relaciones y manejar situaciones difíciles con …
Terminar una relación nunca es fácil. Lo que muchas veces escuchamos es: “si no eres feliz, debes terminar”, pero la realidad es mucho más compleja. En este artículo te comparto señales profundas, consejos prácticos y errores comunes que te pueden ayudar a decidir cuándo es realmente el momento de poner fin a una relación amorosa, …
¿Cuándo terminar una relación? Identifica las señales Leer más »
Terminar una relación nunca es fácil. Ya sea por desgaste emocional, diferencias irreconciliables o simplemente porque los caminos ya no coinciden, cerrar este capítulo requiere valentía, claridad y respeto. Elegir las palabras correctas puede marcar la diferencia entre una despedida dolorosa y una separación que permita sanar. En este artículo encontrarás frases para terminar una …
Frases para terminar una relación: cómo cerrar ciclos Leer más »
La terapia de choque en psicología de parejas es un enfoque no convencional que busca provocar un cambio inmediato en la dinámica de la relación. Consiste en exponer a la pareja a experiencias intensas o reveladoras que sacudan sus patrones habituales y los impulsen a reflexionar y actuar. Aunque no es un método clínico formalmente …
Terapia de choque psicología: ¿Funciona para parejas? Leer más »
Migrar es una experiencia que transforma la vida. Ya sea por decisión propia o por necesidad, dejar el lugar de origen implica mucho más que cambiar de país o ciudad. Significa separarse de costumbres, personas, rutinas y espacios que daban seguridad y sentido de pertenencia. Este proceso genera lo que se conoce como duelo migratorio, …
Duelo migratorio: qué es, cómo se vive y cómo afrontarlo Leer más »
La procrastinación es ese hábito común de posponer tareas importantes para más tarde, a menudo cambiándolas por actividades que nos resultan más cómodas o placenteras. Aunque puede parecer inofensiva en un principio, la procrastinación constante genera efectos negativos que tiene un impacto la procrastinación en diferentes áreas de nuestra vida. En este artículo, exploraremos de …
Consecuencias de la procrastinación: lo que deja posponer todo Leer más »
El sobrepensar, también conocido como overthinking, es una experiencia mental que muchas personas enfrentan a diario. Se trata de quedarse atrapado en un ciclo de pensamientos repetitivos que no conducen a soluciones, pero sí generan ansiedad, cansancio mental y, en ocasiones, bloqueos emocionales. Aprender a dejar de sobrepensar es clave para mejorar nuestra salud mental, …
¿Cómo dejar de sobrepensar? Guía práctica para liberar tu mente Leer más »