El mindfulness aporta una serie de beneficios a la salud mental, física y emocional, por eso es importante conocer los ejercicios que pueden ayudarte a disfrutar de tales beneficios. Practicar ejercicios de mindfulness mejora la inteligencia emocional, potencia la creatividad, incrementa la capacidad de concentración, ayuda a combatir el insomnio, reduce el estrés y la …
Los conflictos de pareja pueden llegar a afectar la salud física, emocional y mental de uno o los dos integrantes de la relación. Es por ello que lo mejor es saber cómo afrontar y resolver tales conflictos. Si se tiene hijos en la relación, las consecuencias también los alcanza, pudiendo provocar: Altos niveles de estrés …
La depresión posparto es un problema real, que puede evolucionar y ocasionar consecuencias graves, poniendo en peligro la vida propia y la del bebé. Según la Organización Panamericana de la Salud, la depresión posparto afecta al “56% de las mujeres latinas residentes en México y Estados Unidos durante los primeros 4 meses tras el nacimiento …
Depresión posparto: Conoce sus síntomas y cómo tratarla Leer más »
Cuidar la salud mental es imprescindible, de eso depende también tu salud emocional y física, tu rendimiento en las rutinas diarias, la percepción de ti mismo y tu relación con los demás. Es por ello que debes considerar cuidar tu salud mental en el trabajo. Sea que trabajes en casa, o que tengas que hacerlo …
5 consejos para mejorar tu salud mental en el trabajo Leer más »
La codependencia puede generar consecuencias que impiden el desarrollo personal en muchos ámbitos. Es por ello que necesitas conocer cómo evitar la codependencia. En este artículo te ayudaremos con una serie de recomendaciones. Entre ellas, acudir a terapia online, para así recibir orientación de un profesional especializado en este tipo de problema. ¿Qué es la …
Existen heridas de la infancia que son comunes entre las personas, sin embargo, que sean comunes no significa que deban sufrirse. Hay que trabajar en sanarlas. En este artículo te presentaremos las 5 heridas más comunes de la infancia que generalmente se manifiestan en la personalidad, decisiones, actitudes, y comportamientos. También te daremos algunos tips …
5 heridas de la infancia más comunes y cómo sanarlas Leer más »
Superar un divorcio podría ser un tanto difícil cuando no se cuenta con la orientación necesaria para ello. Lo mejor es contar con terapia, para establecer métodos que te permitan desarrollar las habilidades ideales para comenzar con una nueva vida. La terapia online es una buena alternativa, te permitirá contar con orientación de un profesional …
En este artículo te compartiremos algunas señales o síntomas que apuntan a la necesidad de acudir a terapia de pareja. Ten en cuenta que puede ser terapia online, de esta manera podrás recibirla desde la comodidad de tu hogar. Objetivos generales de la terapia de pareja Antes de compartirte cuáles son las señales que indican …
Saber cómo afrontar ataques de ansiedad es muy importante. Sus síntomas pueden ir aumentando mientras no se tome control. Algunos de los síntomas son el mareo, sensación de ahogo, escalofríos o sofocos, taquicardia, dolor en el pecho, como si se tuviera una opresión, se produce una desconexión de la realidad, entre otros. Cuando el ataque …
Las clases en línea se han convertido en la modalidad perfecta para los días de cuarentena. Es probable que esta medida será permanente por mucho tiempo. Por eso es necesario saber de qué manera estudiar en línea y mantener un alto rendimiento y buen ritmo de aprendizaje. En este artículo vamos a compartirte cinco consejos …
5 Consejos para estudiar en línea durante la cuarentena Leer más »