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Resilencia: qué es y por qué es importante

La resilencia es una capacidad que permite a las personas adaptarse positivamente frente a situaciones adversas, traumas, tragedias, amenazas o estrés severo. No se trata simplemente de sobrevivir a estas circunstancias, sino de cómo se logra aprender, crecer y emerger fortalecido o incluso transformado por ellas. La resilencia es, por tanto, un proceso dinámico y …

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Autocuidado: qué es y por qué es tan importante

El autocuidado es una práctica fundamental para mantener y mejorar nuestra salud mental y física. Se refiere al conjunto de acciones conscientes que una persona realiza para promover su propio bienestar, salud y felicidad. En términos sencillos, es cuidar de uno mismo de la manera más completa y amorosa posible. El autocuidado no es un …

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Responsabilidad afectiva: qué es y por qué es importante

La responsabilidad afectiva se ha convertido en un tema crucial en la era de la conciencia sobre la salud mental y el bienestar emocional. Entender qué es, cómo practicarla y cómo manejar la falta de ella en nuestras relaciones es esencial para fomentar vínculos saludables y un entorno de apoyo mutuo. A través de la …

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Síndrome de abstinencia alcohólica: qué es y síntomas

El síndrome de abstinencia alcohólica representa un obstáculo considerable en el camino hacia la recuperación para quienes han desarrollado dependencia al alcohol. Este conjunto de síntomas, tanto físicos como psicológicos, emerge como una reacción del cuerpo al cese o reducción drástica del consumo de alcohol, después de un período de ingesta habitual y excesiva. La …

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Síndrome de abstinencia: qué es y sus síntomas

La salud mental, cada día más reconocida y valorada en nuestra sociedad, nos lleva a enfrentar diversos desafíos, uno de ellos es el síndrome de abstinencia. Este fenómeno, comúnmente asociado al cese o disminución brusca en el consumo de sustancias adictivas, también puede presentarse en la interrupción de ciertos comportamientos compulsivos. A continuación, exploramos en …

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Síndrome del miembro fantasma: qué es y síntomas

El síndrome del miembro fantasma (SMP) es una condición intrigante y, a menudo, desconcertante tanto para quienes la experimentan como para los profesionales de la salud. Se caracteriza por la percepción de sensaciones, ya sean dolorosas o no, en una parte del cuerpo que ha sido amputada. Este fenómeno no solo plantea desafíos físicos, sino …

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Violencia Vicaria: ¿qué es y por qué es importante identificarla?

La violencia vicaria es un término que, aunque no ampliamente conocido, representa una realidad devastadora para muchas víctimas indirectas de abuso. Un estudio publicado en España sobre la violencia vicaria, titulado “Violencia vicaria: un golpe irreversible contra las madres”, analizó 51 casos de asesinatos de menores dentro de una muestra de 400 causas. Este estudio …

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Trastorno limítrofe de la personalidad: síntomas y tratamiento

El trastorno limítrofe de la personalidad (TLP) es una condición compleja que afecta a una parte significativa de la población, generando un impacto considerable en la vida de quienes lo padecen y sus entornos cercanos. Este artículo busca ofrecer una visión integral sobre el TLP, desde su definición hasta las opciones de tratamiento, poniendo especial …

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Guía para el síndrome de abstinencia por tabaco

El tabaquismo es una de las adicciones más difíciles de superar debido al poderoso síndrome de abstinencia que puede generar. Dejar de fumar implica un desafío tanto físico como emocional, pero entender y manejar el síndrome de abstinencia es un paso crucial hacia una vida más saludable y libre de humo. En este artículo, exploraremos …

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Guía sobre la ansiedad nocturna: síntomas y tratamiento

La ansiedad nocturna es un fenómeno relativamente común según diversos estudios. La prevalencia de la ansiedad nocturna varía entre diferentes poblaciones y puede estar influenciada por múltiples factores, incluyendo el estrés, los hábitos de vida, y la presencia de trastornos de ansiedad o del sueño preexistentes muchas personas experimentan niveles más altos de ansiedad por …

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