Existen distintas hormonas de estrés que pueden afectar la salud física y mental, y es importante conocer cuáles son y cómo evitar sus consecuencias. En este artículo abordaremos 4 de estas hormonas para que sepas qué son, cómo nos afecta y cómo evitar su impacto: #1: Cortisol Se le ha nombrado como hormona del estrés, …
Hormonas de estrés ¿qué impacto tienen en el cuerpo? Leer más »
El equilibrio entre el trabajo y vida personal es necesario para la salud física y mental. En este artículo queremos presentarte algunos consejos de expertos que te permitirán sentirte bien y así ser más productivo y disfrutar más de tus responsabilidades y pasatiempos. Te invitamos a implementar cada uno de estos consejos y así establecer …
En la actualidad, muchos vivimos con distintas fuentes de estrés, como el trabajo, los estudios, dificultades económicas o familiares, entre otros. Felizmente, existen distintas herramientas que nos pueden ayudar a manejarlo. Hoy te contaremos algunas posturas de yoga para reducir el estrés. ¿Por qué practicar yoga para reducir el estrés? ¿Has escuchado sobre la eficacia …
Yoga para reducir el estrés: 4 posturas que tienes que probar Leer más »
La ansiedad infantil es un problema real que aqueja a niños y niñas de todas las edades, es importante saber cómo identificarla y qué hacer en caso de que se presente. El conocimiento de sus causas o factores de riesgo también ayuda a saber cuándo puede afectar la ansiedad infantil. Por eso hemos preparado este …
Ansiedad infantil ¿cuáles son sus causas y cómo tratarla? Leer más »
El trastorno límite de la personalidad comienza generalmente en la adultez temprana, y es un trastorno de la personalidad que puede impactar en cómo actuamos, en nuestras relaciones con los demás y en la relación que tenemos con nosotros mismos. Hoy te contamos un poco más de este trastorno y cómo tratarlo: Síntomas del trastorno …
Trastorno límite de la personalidad: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
A veces sentimos que los temores y la angustia invaden nuestra vida. En especial si tendemos a ser personas con altos niveles de ansiedad o con la ansiedad muy presente en nuestra vida. Felizmente, existen distintas herramientas que nos pueden ayudar a manejar esta ansiedad. Hoy te contaremos algunas posturas de yoga para reducir la …
Yoga para reducir la ansiedad: 4 posturas que tienes que probar Leer más »
Tener una mascota es ideal para mejorar tu calidad de vida ya que aporta beneficios a nivel emocional, entre ellos, ayuda a aliviar la depresión. Los beneficios de tener mascotas para personas con depresión son muchos; sin embargo, es importante aclarar que tener una mascota no basta para tratar esta dificultad. Es importante contar con …
Beneficios de tener una mascota para personas con depresión Leer más »
Puedes pensar que ser vulnerable es algo negativo o que significa ser débil. Sin embargo, aunque no lo parezca, la vulnerabilidad significa ser valientes y es una característica que tiene mucho por enseñarnos. Por eso, hoy queremos mostrarte qué significa la vulnerabilidad y todo lo que puedes aprender de ella. ¿Qué es la vulnerabilidad? Según …
¿Te ha sucedido que valoras positivamente las conductas negativas de otras personas solo porque esa persona te agrada? O ¿que has calificado como mal hecho algo que alguien está haciendo bien solo porque no te simpatiza? ¡Esto es muy común! A todos nos ha pasado en mayor o menor medida. Esta incoherencia afectiva tiene un …
Hoy en día, los trastornos de ansiedad son cada vez más frecuentes en la sociedad en la que vivimos. ¡Nos puede pasar a todos! Existen muchas razones por las que pueden presentarse, como por ejemplo el ritmo de vida y factores genéticos. Sin embargo, algunas técnicas pueden ayudarnos a aceptar la ansiedad y así relacionarnos …