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Reduce el estrés con ayuda de Mindfulness: Te decimos cómo - Terapify

Reduce el estrés con ayuda de Mindfulness: Te decimos cómo

En artículos anteriores te hemos hablado del Mindfulness, una disciplina milenaria, que ofrece una serie de beneficios para tu bienestar físico, mental y emocional.  Te invitamos a leer este artículo, en el que podrás conocer 3 estrategias específicas para aliviar el estrés.  Si quieres saber más del mindfulness y aprovechar estrategias basadas en esta disciplina, …

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Resiliencia: ¿Qué es y cómo desarrollarla? - Terapify

Resiliencia: ¿Qué es y cómo desarrollarla?

Existen cualidades, habilidades, capacidades y actitudes que pueden llevar a una persona a vivir una vida plena. Una de ellas es la resiliencia. En este artículo te daremos algunos consejos para desarrollarla, y de esa forma disfrutar sus beneficios. De igual forma, ten presente que un psicólogo puede guiarte a través de terapia online para …

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Etapas del duelo: ¿cuáles son y cómo superarlas? - Terapify

Etapas del duelo: ¿cuáles son y cómo superarlas?

La muerte de un ser querido no solo es dolorosa, muchas veces se puede sentir que es imposible de superarse. En este artículo te compartiremos las diferentes etapas del duelo y algunos consejos, ten en cuenta que siempre podrás acceder a la opción de recibir ayuda profesional a través de terapia online, para ubicarte mejor …

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Consejos para superar la muerte de un ser querido - Terapify

Consejos para superar la muerte de un ser querido

La muerte de un ser querido puede generar reacciones que, si no nos hacemos conscientes de ellas, generan consecuencias negativas que afectan la relación consigo mismo y con otros, también la salud mental y física. Es por ello que, en este artículo, queremos compartir contigo algunos consejos que te ayudarán. Y, aunque te lo explicaremos …

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Síndrome del impostor: ¿qué es y cómo superarlo? - Terapify

Síndrome del impostor: ¿qué es y cómo superarlo?

Se conoce como síndrome del impostor, al trastorno psicológico que les impide a las personas asimilar sus logros. También se le conoce como síndrome del fraude.  Es un trastorno que no es igual a la baja autoestima o a la falta de autoconfianza, sino que tiene sus síntomas específicos. De igual forma, se requiere de …

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3 ejercicios de mindfulness para principiantes - Terapify

3 ejercicios de mindfulness para principiantes

El mindfulness aporta una serie de beneficios a la salud mental, física y emocional, por eso es importante conocer los ejercicios que pueden ayudarte a disfrutar de tales beneficios. Practicar ejercicios de mindfulness mejora la inteligencia emocional, potencia la creatividad, incrementa la capacidad de concentración, ayuda a combatir el insomnio, reduce el estrés y la …

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3 consejos para resolver conflictos de pareja - Terapify

3 consejos para resolver conflictos de pareja

Los conflictos de pareja pueden llegar a afectar la salud física, emocional y mental de uno o los dos integrantes de la relación. Es por ello que lo mejor es saber cómo afrontar y resolver tales conflictos. Si se tiene hijos en la relación, las consecuencias también los alcanza, pudiendo provocar: Altos niveles de estrés …

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Depresión posparto: Conoce sus síntomas y cómo tratarla - Terapify

Depresión posparto: Conoce sus síntomas y cómo tratarla

La depresión posparto es un problema real, que puede evolucionar y ocasionar consecuencias graves, poniendo en peligro la vida propia y la del bebé.  Según la Organización Panamericana de la Salud, la depresión posparto afecta al “56% de las mujeres latinas residentes en México y Estados Unidos durante los primeros 4 meses tras el nacimiento …

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5 consejos para mejorar tu salud mental en el trabajo - Terapify

5 consejos para mejorar tu salud mental en el trabajo

Cuidar la salud mental es imprescindible, de eso depende también tu salud emocional y física, tu rendimiento en las rutinas diarias, la percepción de ti mismo y tu relación con los demás. Es por ello que debes considerar cuidar tu salud mental en el trabajo. Sea que trabajes en casa, o que tengas que hacerlo …

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