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Hormonas de estrés ¿qué impacto tienen en el cuerpo?

Hormonas de estrés ¿qué impacto tienen en el cuerpo?

Existen distintas hormonas de estrés que pueden afectar la salud física y mental, y es importante conocer cuáles son y cómo evitar sus consecuencias. En este artículo abordaremos 4 de estas hormonas para que sepas qué son, cómo nos afecta y cómo evitar su impacto: #1: Cortisol  Se le ha nombrado como hormona del estrés, …

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Trabajo y vida personal ¿cómo equilibrarlos?

Trabajo y vida personal ¿cómo equilibrarlos?

El equilibrio entre el trabajo y vida personal es necesario para la salud física y mental. En este artículo queremos presentarte algunos consejos de expertos que te permitirán sentirte bien y así ser más productivo y disfrutar más de tus responsabilidades y pasatiempos. Te invitamos a implementar cada uno de estos consejos y así establecer …

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Yoga para reducir el estrés: 4 posturas que tienes que probar

Yoga para reducir el estrés: 4 posturas que tienes que probar

En la actualidad, muchos vivimos con distintas fuentes de estrés, como el trabajo, los estudios, dificultades económicas o familiares, entre otros. Felizmente, existen distintas herramientas que nos pueden ayudar a manejarlo. Hoy te contaremos algunas posturas de yoga para reducir el estrés. ¿Por qué practicar yoga para reducir el estrés?  ¿Has escuchado sobre la eficacia …

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Ansiedad infantil ¿cuáles son sus causas y cómo tratarla?

Ansiedad infantil ¿cuáles son sus causas y cómo tratarla?

La ansiedad infantil es un problema real que aqueja a niños y niñas de todas las edades, es importante saber cómo identificarla y qué hacer en caso de que se presente. El conocimiento de sus causas o factores de riesgo también ayuda a saber cuándo puede afectar la ansiedad infantil. Por eso hemos preparado este …

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Trastorno límite de la personalidad: síntomas, causas y tratamiento

Trastorno límite de la personalidad: síntomas, causas y tratamiento

El trastorno límite de la personalidad comienza generalmente en la adultez temprana, y es un trastorno de la personalidad que puede impactar en cómo actuamos, en nuestras relaciones con los demás y en la relación que tenemos con nosotros mismos. Hoy te contamos un poco más de este trastorno y cómo tratarlo: Síntomas del trastorno …

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4 posturas de yoga para reducir la ansiedad

Yoga para reducir la ansiedad: 4 posturas que tienes que probar

A veces sentimos que los temores y la angustia invaden nuestra vida. En especial si tendemos a ser personas con altos niveles de ansiedad o con la ansiedad muy presente en nuestra vida. Felizmente, existen distintas herramientas que nos pueden ayudar a manejar esta ansiedad. Hoy te contaremos algunas posturas de yoga para reducir la …

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Beneficios de tener una mascota para personas con depresión

Beneficios de tener una mascota para personas con depresión

Tener una mascota es ideal para mejorar tu calidad de vida ya que aporta beneficios a nivel emocional, entre ellos, ayuda a aliviar la depresión. Los beneficios de tener mascotas para personas con depresión son muchos; sin embargo, es importante aclarar que tener una mascota no basta para tratar esta dificultad. Es importante contar con …

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Vulnerabilidad, qué podemos aprender de ella

Vulnerabilidad, qué podemos aprender de ella

Puedes pensar que ser vulnerable es algo negativo o que significa ser débil. Sin embargo, aunque no lo parezca, la vulnerabilidad significa ser valientes y es una característica que tiene mucho por enseñarnos. Por eso, hoy queremos mostrarte qué significa la vulnerabilidad y todo lo que puedes aprender de ella. ¿Qué es la vulnerabilidad? Según …

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¿Cómo puedo aprender a aceptar la ansiedad?

¿Cómo puedo aprender a aceptar la ansiedad?

Hoy en día, los trastornos de ansiedad son cada vez más frecuentes en la sociedad en la que vivimos. ¡Nos puede pasar a todos! Existen muchas razones por las que pueden presentarse, como por ejemplo el ritmo de vida y factores genéticos. Sin embargo, algunas técnicas pueden ayudarnos a aceptar la ansiedad y así relacionarnos …

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