En artículos anteriores te hemos hablado del Mindfulness, una disciplina milenaria, que ofrece una serie de beneficios para tu bienestar físico, mental y emocional. Te invitamos a leer este artículo, en el que podrás conocer 3 estrategias específicas para aliviar el estrés. Si quieres saber más del mindfulness y aprovechar estrategias basadas en esta disciplina, …
Reduce el estrés con ayuda de Mindfulness: Te decimos cómo Leer más »
Saber cómo elegir a tu psicólogo es importante, porque así podrás contar con servicios convenientes y eficaces para tu caso. En este artículo te presentaremos 3 consejos para hacer la elección correcta y, de esa manera, lograr tus objetivos. Es importante indagar sobre las credenciales, autorizaciones, grados de estudio y casos de éxitos, pero también …
Existen cualidades, habilidades, capacidades y actitudes que pueden llevar a una persona a vivir una vida plena. Una de ellas es la resiliencia. En este artículo te daremos algunos consejos para desarrollarla, y de esa forma disfrutar sus beneficios. De igual forma, ten presente que un psicólogo puede guiarte a través de terapia online para …
La muerte de un ser querido no solo es dolorosa, muchas veces se puede sentir que es imposible de superarse. En este artículo te compartiremos las diferentes etapas del duelo y algunos consejos, ten en cuenta que siempre podrás acceder a la opción de recibir ayuda profesional a través de terapia online, para ubicarte mejor …
La muerte de un ser querido puede generar reacciones que, si no nos hacemos conscientes de ellas, generan consecuencias negativas que afectan la relación consigo mismo y con otros, también la salud mental y física. Es por ello que, en este artículo, queremos compartir contigo algunos consejos que te ayudarán. Y, aunque te lo explicaremos …
Consejos para superar la muerte de un ser querido Leer más »
Se conoce como síndrome del impostor, al trastorno psicológico que les impide a las personas asimilar sus logros. También se le conoce como síndrome del fraude. Es un trastorno que no es igual a la baja autoestima o a la falta de autoconfianza, sino que tiene sus síntomas específicos. De igual forma, se requiere de …
El mindfulness aporta una serie de beneficios a la salud mental, física y emocional, por eso es importante conocer los ejercicios que pueden ayudarte a disfrutar de tales beneficios. Practicar ejercicios de mindfulness mejora la inteligencia emocional, potencia la creatividad, incrementa la capacidad de concentración, ayuda a combatir el insomnio, reduce el estrés y la …
Los conflictos de pareja pueden llegar a afectar la salud física, emocional y mental de uno o los dos integrantes de la relación. Es por ello que lo mejor es saber cómo afrontar y resolver tales conflictos. Si se tiene hijos en la relación, las consecuencias también los alcanza, pudiendo provocar: Altos niveles de estrés …
La depresión posparto es un problema real, que puede evolucionar y ocasionar consecuencias graves, poniendo en peligro la vida propia y la del bebé. Según la Organización Panamericana de la Salud, la depresión posparto afecta al “56% de las mujeres latinas residentes en México y Estados Unidos durante los primeros 4 meses tras el nacimiento …
Depresión posparto: Conoce sus síntomas y cómo tratarla Leer más »
Cuidar la salud mental es imprescindible, de eso depende también tu salud emocional y física, tu rendimiento en las rutinas diarias, la percepción de ti mismo y tu relación con los demás. Es por ello que debes considerar cuidar tu salud mental en el trabajo. Sea que trabajes en casa, o que tengas que hacerlo …
5 consejos para mejorar tu salud mental en el trabajo Leer más »