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Salud en todas las tallas: ¿qué es y cuáles son sus principios?

Salud en todas las tallas: ¿qué es y cuáles son sus principios?

La cultura de dieta nos ha hecho creer que los cuerpos delgados son los más “saludables, deseables y valiosos”. Sin embargo, actualmente existe un movimiento llamado salud en todas las tallas que promueve lo contario. Pero, ¿qué es realmente y en que se basa? ¿Cuáles son sus principios? Te invitamos a leer este artículo para …

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5 beneficios de la actividad física para la salud mental

5 beneficios de la actividad física para la salud mental

¿Quieres llevar una vida saludable, enérgica y llena de bienestar? Entonces tiene que vivir los beneficios de la actividad física, realmente el equilibrio físico y mental que se obtiene es ¡increíble! Muchos especialistas recomiendan y promueven realizar algún tipo de actividad física ¿Quieres conocer por qué? Nosotros te contamos 5 grandes beneficios para la salud …

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Cultura de dieta ¿Qué es y cómo nos afecta?

Cultura de dieta: ¿Qué es y cómo nos afecta?

Seguramente, te has sentido culpable por comer ciertos alimentos o te juzgas a ti mismo/a porque comiste demasiado en una ocasión especial. Todos en algún momento, nos hemos dicho “no debería comer esto” o hemos etiquetado a los alimentos como “buenos” o “malos”. Esto sucede porque estamos viviendo en una sociedad inmersa en lo que …

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¿Antisocial o asocial ¿En qué se diferencian

¿Antisocial o asocial? ¿En qué se diferencian?

¿Cómo saber si una persona es antisocial o asocial? ¿Cuándo es necesario contar con acompañamiento para superar algún tipo de conducta asocial? Son algunas de las inquietudes que responderemos en este artículo. Te invitamos a aprender la diferencia entre estos términos y a compartir la información con personas que les pueda servir.  Definiciones de Antisocial …

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¿Qué es un trauma psicológico y cuáles son sus efectos?

A lo largo de nuestra vida, desde la infancia, enfrentamos eventos, situaciones, sucesos y circunstancias que pueden dejar una huella, una marca a nivel emocional, psicológico, así como físico. Incluso, muchas veces no encontramos la mejor manera para manejar tales acontecimientos, mucho menos para evitar sus consecuencias. Puede tratarse de accidentes, desastres naturales, rompimientos, despido, …

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Trastorno de despersonalización-desrealización: ¿qué es y cómo tratarlo?

Es importante saber que en ocasiones muchas personas tienen una experiencia fugaz o no permanente de despersonalización o desrealización. De hecho, Alrededor del 50% de la población en general ha tenido al menos una experiencia transitoria de despersonalización o desrealización en su vida[1]. Ahora bien, el peligro está cuando tales sensaciones aparecen con más frecuencia, …

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Perdonar y pedir perdón: ¿cómo hacerlo?

Perdonar y pedir perdón son acciones que necesitamos poner en práctica en muchas situaciones en la vida. Es una dinámica que además resulta muy sana y conveniente para mantener nuestras relaciones interpersonales. De hecho, se perdona y pide perdón a amigos, familiares, pareja e incluso a compañeros en ambientes laborales. Siempre que haya interacción entre …

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