En primer lugar, es importante tener en cuenta que sentirse ansioso a veces puede ser normal, mayormente en los momentos en los que padecemos de mucho estrés debido a circunstancias laborales o familiares, por mencionar algunos ejemplos. Pero debemos tener en cuenta que cuando la ansiedad es continua y no se puede controlar, podría tratarse …
Ansiedad generalizada: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
Saber qué es un psiquiatra es importante, también conocer cuáles son las circunstancias en las que se debe acudir a uno. Para ello es necesario identificar los síntomas que requieren la intervención de un psiquiatra. Hay que tener en cuenta que un psicólogo está en capacidad de diagnosticar la necesidad de la psiquiatría para un …
¿Qué es un psiquiatra y cuándo es necesario acudir a uno? Leer más »
La crisis de identidad se conoce como un período en el cual una persona experimenta una serie de dudas profundas sobre sí misma. Estas dudas se caracterizan por el cuestionamiento del sentido de la existencia, y son acompañadas por sentimientos de vacío y soledad. Es así como se produce una sensación de ansiedad mientras la …
Crisis de identidad: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
Existen técnicas en la psicología que son especiales para situaciones o condiciones específicas, entre ellas están los Primeros Auxilios Psicológicos. Se entiende por Primeros Auxilios Psicológicos a las técnicas que se basan en la evidencia, y cuya finalidad es la de ayudar a las personas afectadas por algún incidente crítico. Los Primeros Auxilios Psicológicos ayudan …
Tener un caso de trastornos mentales dentro del círculo familiar, e incluso en tu círculo de amigos, puede llevarte a preguntarte cómo debes actuar. No es fácil cuando hay tantos estigmas respecto a los problemas de salud mental, y mucho menos cuando no se cuenta con el debido apoyo profesional. No solo la persona que …
Cómo actuar con un familiar con problemas de salud mental Leer más »
La dependencia emocional se manifiesta como una incapacidad de poder llevar una vida equilibrada por sí mismo, es decir, las personas que padecen este tipo de problema necesitan contar con la validación, aceptación e incluso la compañía de otras. Esto puede representar graves problemas sociales, que afectan, además del desempeño social, la habilidad de establecer …
La dependencia emocional: Síntomas, causas y tratamiento Leer más »
La salud mental, al igual que la salud física, puede verse amenazada por una serie de riesgos. Por esa razón, es importante que puedas desarrollar habilidades y actitudes que te permitan mantener tu salud mental en buen estado. Entre esas actitudes, la gratitud es una que debes desarrollar y podrás no solo mantener un equilibrio …
Conoce los beneficios de la gratitud para tu salud mental Leer más »
A diario nos arriesgamos a enfrentar situaciones para las que podríamos no estar preparados, por eso es importante que mantengamos una actitud positiva ante la vida. La actitud positiva nos ayudará a afrontar cada situación con la expectativa de que podremos triunfar a pesar de los obstáculos. En tal sentido la negación viene a ser …
El peligro de la negación: Síntomas, causas y tratamiento Leer más »
La salud mental de tus hijos adolescentes puede llegar a ser frágil debido a esa etapa en la vida. Es por ello que necesitas mantenerte vigilante y participar activamente en el bienestar mental de ellos. Si bien es cierto que es una etapa en la que suelen alejarse de las figuras de autoridad, y disminuyen …
Guía para vigilar la salud mental de tus hijos adolescentes Leer más »
Las relaciones de parejas no son fáciles, se trata de dos personalidades y temperamentos distintos; metas, sueños, perspectivas y hasta expectativas diferentes. Sin embargo, existen situaciones que no son normales y deben evitarse. Ejercer control sobre tu pareja es una de esas situaciones. Ya que puede llevarlos al rompimiento e incluso a consecuencias graves, tanto …
¿Eres controlador en tu relación de pareja? Síntomas, causas y tratamiento Leer más »