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Ansiedad en la pareja: ¿cómo apoyarse y amarse?

La ansiedad no solo afecta a quien la padece sino también a quienes están a su alrededor, especialmente a su pareja. En este artículo, abordaremos cómo la ansiedad puede impactar en las relaciones de pareja, ofreciendo estrategias para manejarla eficazmente y destacando la importancia de la terapia psicológica como herramienta de apoyo. La ansiedad es …

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¿Por qué tengo ansiedad al despertar? ¡Factores principales!

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero cuando esta sensación acompaña desde el primer momento del día, puede convertirse en un obstáculo significativo para el bienestar general. La ansiedad al despertar es una realidad para muchas personas, afectando su capacidad para enfrentar el día con energía y …

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¿Los alimentos pueden ayudar para reducir la ansiedad?

La ansiedad, una de las afecciones de salud mental más comunes a nivel mundial, afecta a millones de personas cada día. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que 264 millones de personas vivían con ansiedad a nivel global en 2015, una cifra que sin duda ha aumentado en años recientes. Este …

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¿Puede afectar la cafeína a mi ansiedad y depresión?

La cafeína, ese estimulante omnipresente en nuestras vidas cotidianas, se encuentra en el corazón de una compleja relación con la salud mental, particularmente en lo que respecta a la ansiedad y la depresión. Consumida por millones para despertar por la mañana o como un impulso de energía a lo largo del día, la cafeína puede …

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¿Sirve la aromaterapia para la ansiedad? ¡Aceites esenciales!

En un mundo acelerado, donde el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros constantes de muchos, la búsqueda de soluciones naturales y efectivas es más relevante que nunca. La aromaterapia emerge como un método prometedor, ofreciendo un oasis de calma y serenidad a través de los aceites esenciales. En este artículo, exploraremos cómo …

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La tiroides y la ansiedad: ¿están relacionadas?

La intersección entre la salud física y mental ha sido objeto de estudio durante décadas, revelando conexiones sorprendentes que afectan nuestro bienestar general. Una de estas conexiones es la relación entre la función tiroidea y la salud mental. Investigaciones indican que un desequilibrio en la producción de hormonas tiroideas puede tener un impacto profundo en …

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¿Qué es la escala de ansiedad de Beck?

En el mundo actual, donde el estrés y las preocupaciones diarias pueden sobrepasar fácilmente nuestras capacidades de afrontamiento, la ansiedad se ha convertido en una compañera constante para muchos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 264 millones de personas en el mundo sufren de trastornos de ansiedad. Esta cifra alarmante resalta …

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¿Por qué da miedo a volar en aviones? ¡Encuentra la solución!

El miedo a volar en aviones es mayormente conocido técnicamente como aerofobia, afecta a un porcentaje significativo de la población. Según estudios, entre un 10% y un 40% de los adultos experimentan algún grado de ansiedad cuando vuelan. Aunque el transporte aéreo se considera uno de los medios más seguros, con solo un accidente por …

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Guía de tipos de ansiedad, trastornos y síntomas

La ansiedad es un fenómeno global que afecta a millones de personas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 3.6% de la población mundial sufre de trastornos de ansiedad. En países como Estados Unidos, se estima que el 18.1% de la población experimenta trastornos de ansiedad cada año, lo que hace de …

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Los 40 síntomas más comunes de la ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Sin embargo, cuando se experimenta de manera intensa, frecuente y prolongada, puede interferir significativamente en la vida diaria de las personas. Identificar los síntomas de la ansiedad es el primer paso para gestionarla adecuadamente. En este artículo, exploraremos 40 …

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