Emociones

Las emociones básicas son los pilares que sostienen nuestra experiencia emocional. Universales y reconocibles en todas las culturas, estas emociones son esenciales para entender cómo interactuamos con el mundo y con nosotros mismos. Pero, ¿qué son exactamente estas emociones? ¿Por qué son tan importantes? Y, ¿cómo podemos identificarlas y gestionarlas en nuestro día a día? Este artículo …

Emociones básicas: qué son y por qué son importantes Leer más »

Según la Organización Mundial de la Salud 8 de cada 10 personas no saben cómo manejar sus emociones, y esta es una de las posibles causas que las lleva a padecer dificultades de salud mental. De hecho, la misma OMS menciona que 322 millones de personas sufren de depresión, una de las consecuencias que se …

Manejo de emociones: ¿qué es y cuáles son algunos ejemplos? Leer más »

La desidia proviene del latín «desidiosus», que denota pereza o inactividad. El término se compone del prefijo «de-» (indicando eliminación o negación) y «sidere» (sentarse), sugiriendo un estado de elegir la inacción sobre la acción y una retirada de la participación activa. En el uso moderno, la desidia se asocia a menudo con una falta …

Desidia: cuando todo te da igual y no sabes por qué Leer más »

El hambre emocional es la necesidad de comer como una forma de manejar emociones difíciles o incómodas, como el estrés, la ansiedad, la tristeza o el aburrimiento. A diferencia del hambre física, que aparece de forma gradual y responde a una necesidad real del cuerpo, el hambre emocional surge de manera repentina y suele llevar …

Hambre emocional: qué es, causas y consecuencias Leer más »

El sentimiento de vacío es una sensación profunda de falta de propósito, desconexión emocional y una ausencia de satisfacción en la vida. Puede aparecer después de una pérdida, en momentos de crisis existencial o como síntoma de problemas emocionales más profundos. El sentimiento de vacío es una señal de que algo en nuestra vida necesita …

Sentimiento de vacío: ¿por qué se da y cómo salir de este?  Leer más »

El desapego emocional es un proceso psicológico que permite regular la dependencia afectiva y desarrollar relaciones más equilibradas. Estudios en psicología, como los de Bowlby (1969) sobre el apego, sugieren que un apego inseguro en la infancia puede generar dificultades para desapegarse en la adultez, influyendo en la salud mental y la toma de decisiones. …

Desapego emocional: qué es y estrategias para manejarlo Leer más »