No todos los problemas de carácter emocional requieren ayuda psicológica. Por lo tanto, debe quedar claro cuándo la expresión “necesito un psicólogo” es acertada o inoportuna. Al mismo tiempo, nuestros mecanismos de defensa suelen convencernos de que todo marcha bien, cuando realmente somos una bomba por estallar.
Es probable que en algún momento de nuestra vida todos experimentemos algún reto a nivel de salud mental. En muchas ocasiones, quizás manejemos estas dificultades por nuestra cuenta. Quizás hablemos con algún amigo o ser querido de confianza. Sin embargo, si estos sentimientos llegan a abrumarnos podemos preguntarnos si necesitamos ayuda psicológica.
En este artículo hablamos de:
Síntomas psicológicos
Estos son los 10 indicadores de la psicóloga Martha Lellenquien, con los que podrás o no afirmar: necesito un psicólogo.
- Los problemas te rebasan. Los problemas en tu vida exceden tu límite de control y no puedes manejarlos por ti solo. No encuentras la manera de resolverlos.
- Vives con un profundo dolor que no sabes cómo superar. La tristeza gana cada vez más terreno en tu vida y sientes que estás en un círculo negativo e interminable. Un rompimiento amoroso y la pérdida por fallecimiento de un ser querido, son causas frecuentes de este tipo de dolor. Uno que no sabes cómo manejar, menos superar.
- Sueles experimentar angustia, insomnio, agotamiento y pensamientos obsesivos, sin ninguna razón biológica.
- Sientes que no sirves para nada. Las personas que suelen repetir “todo lo hago mal” o “no soy bueno en nada”, pueden estar muy propensas a necesitar ayuda psicológica.
- Sientes que la felicidad no está destinada para ti. Esta escasa autoestima también es una alarma que advierte la necesidad de ayuda psicológica, tanto en consulta online o tradicional.
- Estás desesperado. Tienes una angustia constante y no conoces la causa, sientes cómo esa sensación te consume poco a poco.
- No logras mantener un vínculo amoroso estable. Sientes que las personas se alejan de ti y que tus relaciones de pareja siempre terminan mal.
- No eres capaz de disfrutar las cosas buenas de la vida. Has perdido el placer por cosas que antes solías disfrutar.
- Sientes que el mundo no solo es malo, también amenazante. Sientes que no puedes controlar nada de lo que te sucede.
- Te gustaría cambiar, lo has intentado, pero no sabes cómo hacerlo.
La especialista en salud mental invitó a las personas que estén pasando recurrentemente y por largos períodos por algunas de estas situaciones, a acudir a un psicólogo.
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¿Necesito ayuda psicológica?
La ayuda psicológica es un tratamiento común para diversos problemas de salud mental. Esta es recomendable cuando cualquiera de estos problemas interfiere con nuestro funcionamiento y vida diaria. Puede ayudarnos a entender lo que está sucediendo y desarrollar las herramientas necesarias para lidiar con ello.
Por ejemplo, si estás preocupado por alguna conducta o sentimiento que estás teniendo, podría ser una buena opción. Así, si notas que tienes dificultades en distintos aspectos de tu vida, o te está costando lidiar con ellas. También, si te está siendo difícil cuidar de ti.
¿En qué ayuda la terapia psicológica?
- Aprender nuevas herramientas para lidiar con los problemas
- Sanar heridas y soltar patrones
- Mejora de habilidades de comunicación
- Mejores relaciones
- Empoderamiento para hacer cambios por nosotros mismos
- Mejora de funciones cognitivas
- Mejora en la salud física
- Mayor satisfacción, bienestar y felicidad
Ir a terapia psicológica es regalarnos ese espacio para conocernos, aprender, sanar y crecer. Es un espacio seguro, guiado por un especialista, donde podemos expresar lo que estamos viviendo y sintiendo, y donde aprendemos las herramientas necesarias para construir la vida que realmente queremos vivir.
¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica?
Si presentas síntomas de ansiedad, depresión, problemas de pareja constantes, estrés, control de emociones como la ira, cambios de humor constantes, falta de apetito, insomnio, sentirse tristeza constantemente, tener pensamientos o comportamientos suicidas es posible que necesites ayuda psicológica .
Sin embargo, no existen estudios o test (pruebas) que puedan determinar si necesitas un psicólogo o no, ya que la decisión es propia de la persona que experimenta todos estos síntomas. En Terapify contamos con psicólogos especializados que te harán diferentes test para verificar si necesitas o no ayuda psicológica.
No siempre es fácil identificar si necesitamos ayuda psicológica. Quizás sabemos que hay algo que no va bien, y sentimos que necesitamos un cambio, pero puede ser difícil tomar la decisión de comenzar un proceso de psicoterapia.
Hay algunas señales que puedes considerar para tomar la decisión. Por ejemplo, si estás preocupado por alguna conducta o sentimiento que ha estado presente últimamente. Asimismo, si estás experimentando dificultades para hacer tus actividades diarias, te sientes abrumado y te cuesta cuidar de ti. Puedes consultar un test psicológico online que te ayudará a identificar si necesitas ir a terapia.
Tests de psicología que te ayudarán a saber si necesitas un psicólogo
Existen ciertos tests de psicología que nos pueden ayudar a entender si necesitamos acudir a un psicólogo. Estos consisten en algunas preguntas sobre nuestras vivencias en las últimas semanas, y comúnmente debemos puntuarlas de acuerdo a cuán presentes observamos ciertos síntomas. Estos son algunos de los tipos de test que te pueden ayudar a identificar si necesitas ir a terapia:
Test psicológicos para adultos
Existen tests de psicología adaptados a distintas edades. Así, hay tests específicamente para adultos. Estos pueden ser para ver funcionamiento cognitivo, aspectos de regulación emocional, pero también para ver si hay algún problema específico de salud mental.
Test adolescentes psicología
De la misma manera, hay tests adaptados a adolescentes y niños. Estos pueden ser evaluaciones conductuales, de personalidad, de funcionamiento intelectual y entrevistas clínicas. Se utiliza una u otra dependiendo de lo que se observe.
Por otro lado, hay tests que identifican síntomas de diversos trastornos de salud mental, por ejemplo:
Test de traumas emocionales
El estrés postraumático es una condición de salud mental que se da a partir de experiencias abrumadoras, en las que se experimenta miedo y shock. Este tiene síntomas como: pensamientos intrusivos, flashbacks, evitación de ciertas situaciones y alteraciones en el estado de ánimo. Hacer un test de este problema nos puede ayudar a establecer un diagnóstico o conocer la intensidad de los síntomas.
Test para saber si tengo depresión
La depresión es de los problemas más comunes de salud mental. Esta se puede entender como una tristeza inexplicable y prolongada que afecta nuestro día a día. Las personas que tienen este problema expresan sentir una desesperanza abrumadora por largos periodos de tiempo. Un test nos puede ayudar a saber si tenemos depresión, qué tipo de depresión tenemos y su nivel de intensidad.
Te recomendamos: ¡Realiza este test de depresión y ansiedad!
Test para saber si tengo ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural ante el estrés. Es el miedo que se experimenta de forma anticipatoria ante un evento que puede ser peligroso. Y cuando esta se vuelve muy intensa e interfiere con nuestro funcionamiento diario, podemos estar hablando de un trastorno de ansiedad. Un test para saber si tengo ansiedad nos puede ayudar a saber si tenemos este problema.
Test de autoestima
El autoestima es uno de los conceptos más hablados en los últimos años, esta se refiere a la valoración que tenemos de nosotros mismos. Tener un alto nivel de autoestima se relaciona con mayores niveles de bienestar, relaciones sociales constructivas, resiliencia, etc. Un test de autoestima nos puede ayudar a saber cómo se encuentra en este momento.
¿Dónde buscar ayuda psicológica?
Si ya identificaste que quieres buscar ayuda psicológica, es necesario aprender sobre la variedad existente. No toda la psicoterapia es igual, hay distintos modelos y formatos. Esta puede ser individual, grupal, familiar. Y también, puede ser en persona o virtual. La elección depende de cada persona y lo que mejor se acomode a sus necesidades.
Sabemos que buscar ayuda psicológica no siempre es fácil. Es una decisión que nos puede traer dudas, miedos, o quizás sentimos que no conocemos lo suficiente al respecto. Recuerda que no estás solo en este proceso, aquí estamos para ayudarte en cada paso. Y que si bien no es fácil, buscar ayuda psicológica puede cambiarnos la vida.
Recuerda que no estás solo, aquí estamos para ti. En Terapify contamos con más de 400 psicólogos en línea especializados y brindamos distintos recursos de bienestar. Estamos aquí para acompañarte, si tienes alguna duda, miedo o inquietud sobre la terapia en línea, no dudes en contactarnos.
Afirmar, “necesito un psicólogo”, no es motivo de vergüenza. Es una aseveración natural e inteligente que ha ayudado a muchas personas en el mundo, una declaración que cambia vidas.
Sophie Turne, Selena Gómez, Jim Carrey y más recientemente, Al Pacino, todos artistas reconocidos, han reconocido públicamente haber buscado ayuda psicológica en alguna etapa de su vida. Si ellos pueden, ¿por qué tú no?
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Hola quisiera saber si necesito ayuda psicológica o una terapia q me ayude a entender xq siento un vacío puedo estar rodeada de personas pero al final me siento sola con una tristeza x dentro como si me faltara algo como si estuviera incompleta
Mis hijos me hacen feliz pero no me siento plena llega un momento q solo quiero llorar y llorar y no se xq me siento así, no he tenido una vida fácil vengo de una familia incompleto donde siempre falto la presencia de padre no se si este ligado a eso
Hola Joeglis,
Lamentamos leer por lo que estás pasando, sabemos que no es fácil. La mejor opción para entender lo que estás viviendo y por qué se esta dando es hablar con un profesional. La terapia es un espacio donde podrás conversar de lo que te está afectando y aprender herramientas para lidiar con ello.
Si necesitas ayuda para agendar una cita escríbenos al chat de nuestra página web. En este link puedes encontrar a nuestro equipo de psicólogos: https://www.terapify.com/psicologos
Aunque usted es mayor que yo, sentimos lo mismo y en cierta manera pienso que vivimos casi lo mismo.
No sé cómo ayudarme a mi misma, pero espero algún día poder hacerlo. ♡
No se si necesita ayuda. Constantemente no puedo controlar el impulso de golpearme. Las emociones me sobrepasan. Colapso y explotó. Me lastimo. Y llorar no funciona.
Últimamente me pasa lo mismo… Llorar ya no es suficiente y empiezo a golpearme sin poder parar. Mis emociones me sobrepasan, necesito ayuda?
Hola cómo saber si necesito psicólogo , ya hace ya bastante ti mpo UE no me siento bien de un momento q otro me da por llorar y siento un vacío ,me siento sola aunque estoy con mis hijos mi esposo , me da por llorar y siento los ojos pesado y solo quiero es dormir porque si ento que mi vida ha sido un desperdicio ,pero de pronto eso se me quita y estoy como si nada ,y ya estoy preocupada porque ahora me está dando más seguido y me da por desaparecer cuando tengo algún problema por mínimo que sea eso llega a mí y me siento perdida , y solo quiero llorar
Hola Auris, gracias por escribirnos. Lamentamos que estés pasando por eso, suena a que tienes algunas emociones que están interfiriendo en tu bienestar. Lo mejor en ese caso sería hablar con un especialista sobre el tema que te pueda brindar las herramientas adecuadas para manejarlas y que no tengan un impacto en tu vida. Te invitamos a revisar el perfil de los siguientes psicólogos y elegir a quien mejor se acomode a lo que buscas: https://www.terapify.com/psicologos?experience=Depresi%C3%B3n&pageSize=20&page=1 Si necesitas ayuda o alguna recomendación, no dudes en contactarnos.
Hola doy Daniel siempre e tenido problemas en mi relación llevamos 4 años de pareja mi mujer es más grande que ella siempre terminar la relación pero yo me aferro a que no se termine porque la amo lucho por ella yo siempre soy el que la busco ella me dice que obsesión lo siento por ella será verdad que necesito ayuda me dice
Definitivamente necesitas intervención no solo de profesional, también familiar, hacer sentir que están ahí
Hola Ricardo, muchas gracias por escribirnos. Así es, más allá de la ayuda psicológica, la red de apoyo de la persona es sumamente importante en el tratamiento de cualquier problema de salud mental.
Hola ,soy una adolescente quisiera saber si realmente necesito terapia
Lo que pasa estos últimos días me he sentido muy mal conmigo misma, no tengo ningún amigo ni amiga me siento muy sola siento que cada día es peor que el otro, yo era buena estudiante pero ahora soy la peor mis notas son pésimas y tengo pensamientos suicidas lo cuales los he tenido desde que tenía 6 años
No puedo experimentar lo mismo que estas viviendo tu pero en cierta manera…. creo que te entiendo ♡
Quisiera saber si necesito ayuda soy una adolescente y soy muy serrada con respecto amis emosiones ciando siento que me estoy encariñando con alguien me alejo y luego solo estoy sola me mude ase poco con mi mama que ahora tiene otro hijo y trato de aser lo más que puedo para inpresionarla pero ella siempre resalta algo malo que ise en mi trabajo soy por la que menos se preocupan lo que a afectado mi autoestima y nunca dejo de tener pensamientos negativos y paso de estar enojada a estar triste en un par de segundos
Hola Johany, yo tambien quiero saber si necesito algun tipo de ayuda ya que desde hace un año que estoy pasando por lo mismo no entiendo que hago mal para que todos me traten diferente, siempre sacaba buenas calificaciones no puedo decir que era buena estudiante pero trataba de dar lo mejor de mi para complacer a mi familia para que se sintieran orgullosos pero nada funciona todos hablan sobre mis defectos, llorar no sirve de nada..siempre tengo cambios de humor paso de estar feliz a triste y a enojada ya no se que hacer..
Hola Attya, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Por lo que nos comentas, suena a que tienes algunas emociones con las que se te está haciendo difícil lidiar. Creemos que lo mejor en ese caso es que hables con un psicólogo que te pueda ayudar. Si gustas, te podemos brindar algunas recomendaciones a través del chat de la página. Recuerda que no estás sola, aquí estamos para ayudarte.
Hola soy Sal
Hace 29 años que murió mi padre y en ese tiempo era un adolescente, después de eso me afectó mi vida y comencé a andar con amigos y tomar, ahora tengo 46 años y me siento con un vacío dentro de mi, estoy casado pero no tengo una buena comunicación con mi pareja, me siento que no soy importante para ella, y siempre estoy triste, trato de ser feliz con mis hijos, pero de repente me enojo con ellos y les grito, luego me pasa pero siento que les estoy haciendo daño y necesito ayuda
Hola Sal, gracias por escribirnos. Lo que mencionas no debe de ser nada fácil, suena a que has vivido una experiencia sumamente compleja que está teniendo un impacto en tu presente. Entiendo que estás pasando un mal momento y no estás pudiendo regular tus emociones como quisieras. Lo mejor que puedes hacer en este caso es ir donde un psicólogo para iniciar un proceso y que te ayude. Si tienes alguna duda o quieres alguna recomendación, aquí estoy para ayudarte. Te dejo la página de psicólogos por si te animas a elegir uno: https://www.terapify.com/psicologos
hola, yo, no se si necesite o no un psicólogo, me siento abrumada de no poder expresarme como quisiera, no puedo mantener vínculos con amigos y pareja menos, en la escuela solo entrego por entregar, antes me gustaba jugar futbol, salir a caminar pero ya no prefiero quedarme en casa
la emoción que mas tengo presente es la ira y tristeza, quiero llorar pero no le encuentro sentido a ello, no me entiendo emocionalmente
Hola Pao, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamentamos mucho que te estés sintiendo así, suena a que no estás pudiendo disfrutar aquello que solías y estás teniendo algunas emociones que dificultan tu bienestar. Lo mejor que podrías hacer en este caso es consultar con un psicólogo que te pueda ayudar brindándote todas las herramientas que necesites, estamos seguros que con la ayuda adecuada puedes estar mejor. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte. Esperamos que te vaya muy bien.
Hola, soy una adolescente y quería saber si necesito ayuda psicológica
desde hace 2 años he sufrido de depresión y ansiedad y se me ha dificultado tener una rutina normal pues tengo mucho insomnio, y en este año he estado peor casi pierdo la vida por una enfermedad, también varios familiares han estado así y me ha afectado, no tengo ganas de comer, a veces tengo impulsos de odio y estallo
Hola Val, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamentamos mucho que te estés sintiendo así, el experimentar depresión y ansiedad es sumamente difícil, sin embargo son problemas tratables. Lo mejor que podrías hacer en este caso es consultar con un psicólogo que te pueda ayudar brindándote todas las herramientas que necesites, estamos seguros que con la ayuda adecuada puedes estar mejor. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte. Esperamos que te vaya muy bien.
Hola, soy Geovanna. No sé si necesito ayuda, pero últimamente nada me llama la atención, ya no me interesa tener algún vínculo con las personas, ya lo que antes me importaban y gustaban han dejado de interesarme, ya no tengo ánimos ni para levantarme de la cama, y lo único que siento son muchas ganas de llorar. En serio, no sé que está pasando conmigo. A parte de que o no puedo conciliar el sueño o no me levanto de la cama por nada del mundo
Hola Geovanna, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamento que estés pasando por esa situación, suena a que estás experimentando algunos síntomas y emociones difíciles. Lo mejor que puedes hacer es consultar con un psicólogo que tenga el conocimiento apropiado para ayudarte en este proceso, te invito a revisar los perfiles de estos psicólogos https://www.terapify.com/psicologos?pageSize=20&page=1&experience=Depresión y agendar una cita con el que mejor se acomode a lo que buscas. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte.
Hola me gustaría saber si necesito ayuda psicológica … Mi caso es el siguiente solo vivo del pasado tanto mío cómo de mi pareja siento q solo me quieren hacer daño , soy muy impulsiva , manipuladora y siempre siento q la víctima soy yo lo
Hola Keila, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamentamos mucho que te estés sintiendo así, entendemos que estás teniendo mucho malestar y no estás pudiendo disfrutar el presente, sabemos que no es fácil. Lo mejor que podrías hacer en este caso es consultar con un psicólogo que te pueda ayudar brindándote todas las herramientas que necesites para sentirte mejor. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte. Esperamos que te vaya muy bien.
Hola soy América, tengo 16 años, desde hace casi 8 meses me e sentido muy triste, me e vuelto muy insegura, ya no me visto como me gusta, porque ya no amo mi cuerpo como antes.
Y últimamente e estado empeorando, siempre estoy llorando sin tener una razon, ya no me da hambre o aveces no puedo parar de comer, no e podido dormir, ya no me puedo concentrar en nada, mis notas han empeorado, las cosas me han dejado de importar, se me olvidan cosas básicas, como bañarme, ya no soy feliz ni le encuentro un sentido a mi vida.
Hola América, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamento que estés pasando por esa situación, suena a un momento complejo en el que no estás pudiendo disfrutar del presente, no debe de ser fácil, pero estoy segura que con la ayuda adecuada puedes sentirte mejor. Lo mejor que puedes hacer es consultar con un psicólogo que tenga el conocimiento apropiado para ayudarte y brindarte las recomendaciones del caso, te invito a revisar los perfiles de estos psicólogos: https://www.terapify.com/psicologos?pageSize=20&page=1&experience=Depresión y agendar una cita con el que más se acomode a lo que buscas. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte.
Hola soy manuela, la verdad esque me siento pesima no tengo ganas de salir no me agrada nada tengo mucha angustia y no se porque de la nada me viene ataques de ansiedad y siento que no puedo controlarlo
Hola Manuela, gracias por escribirnos. Lamentamos que estés pasando por eso, no debe de ser nada fácil. Lo mejor en ese caso sería hablar con un especialista sobre el tema que te pueda brindar las herramientas adecuadas. Te invitamos a revisar el perfil de los siguientes psicólogos y elegir a quien mejor se acomode a lo que buscas: https://www.terapify.com/psicologos?experience=Ansiedad&pageSize=20&page=1 Si necesitas ayuda o alguna recomendación, no dudes en contactarnos.
Ayuda. Tengo 29 años y no se que me ocurre. Mi vida como la de cualquiera ha tenido momentos buenos y malos que nos hacen pensar en soltar la toalla sin embargo hace unos meses pase por covid bastante mal pero lo superé; no se si tendrá que ver pero ese pensamiento creció luego de eso. Me explico; tengo lapsos en que siempre estoy cansado, distraido no me concentro no duermo bien y si duermo no me levanto recuperado si no más cansado, nada me motiva, quiero estar solo; que mis compañeros de trabajo quieran estar conmigo o hablarme me molesta. En momentos he sentido dolor en el pecho que segun el médico no tiene razón. He perdido peso las ganas de hacer ejercicio o comer. todo me resulta fastidioso incluyendo la interacción con mis seres queridos. siendo sexualmente muy activo el sexo paso a ser fastidioso. Me siento arrastrandome por los días de semana triste y atrapado sin razón, explotando en llanto sin motivos; me he asustado planificando regalar mis cosas despedirme y acabar con mi vida. Tengo semanas así con uno que otro dia en que el mundo deja de ser tan gris. De resto vivo simulando en lo posible estar bien, pero me agota y ya no puedo. Que debo tomar o hacer para frenarlo.
Hola, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamentamos mucho que hayas vivido esa situación, entiendo que está teniendo algunas repercusiones en tu vida. Lo mejor que puedes hacer es consultar, en primer lugar, con un médico, ya que describes algunos síntomas físicos que le corresponden a ese tipo de profesionales. Por otro lado, hay algunos psicólogos que te pueden ayudar con el aspecto emocional. Te invitamos a revisar el perfil de algunos psicólogos: https://www.terapify.com/psicologos?pageSize=20&page=1&experience=Covid y agendar una cita con el que mejor se acomode a lo que buscas. Si tienes alguna duda, aquí estamos para ayudarte.
Hola
Espero y me puedan ayudar aclarar mis dudas.
Tengo una relacion de 3 años con mi pareja
De ahi tuvimos un bebe que actualmente tiene 8 meses.
Me decia que vivia con su madre y hermano nunca hemos vivido juntos,solo amanecia en mi casa de vez en cuando(el trabaja de noche).
Hace 1 mes yo me entere que vive con la madre de su hija, y no en casa de su madre,hace poco fui a visitar a su madre y la madre de su hija se aparecio alla y le hizo un show. Por lo que el le dijo yo no soy tu marido vivo ahi pero no somos nada.
Es lo mismo que el a venido diciendome desde que me entere,y segun la familia de el ella lo tiene manipulado con algo.
Despues que me entere el se a ido a mi casa,trabaja,tenemos mas contacto pero cuando le digo que vaya y busque su ropa me dice que la ropa es lo de menos.
No eh querido decirle nada a mi familia,teniendo la esperanza de que solucionemos este tema.
Espero y me puedan ayudar,por que esto es algo que me tiene muy estresada.
Creo que necesito ayuda, tengo miedo porque creo que puedo llevar a ser obsesiva con las personas que quiero, y me da miedo terminar completamente loca como otras personas, no quiero eso, quiero ser normal, la verdad me estreso mucho y suelo llegar a ser muy contestona, no puedo controlar mis límites, mis emociones, mis actitudes se me pasan de límites, y ya perdí a alguien que de verdad quería y cada vez estoy peor quiero cambiar la verdad
Hola! Muchas gracias por escribirnos. Lamentamos que estés pasando por esa difícil situación, no debe de ser fácil. Entendemos que tienes conductas que ya no te están sumando y que quieres cambiar, y estamos seguros que con la ayuda adecuada puedes hacerlo. Tenemos a muchos psicólogos en la plataforma dispuestos a ayudarte. Si quieres alguna recomendación por favor escríbenos al chat de la página y te daremos algunas recomendaciones que se ajusten a lo que buscas. Recuerda que no estás solo, aquí estamos para ti.
Queria saber.. Si nesececito ayuda..
Ya tengo un tratamiento psicológico y psiquiatra pero, no esta funcionando. Asisto a cada sesión con mi madre, pero que ella este alli evita que hable. No he podido dormir bien, tengo cambios de humor repentinos, tengo algunos pensamientos muy “agresivos y destructivos”, me da panico hablar con las personas y siento temor de mis amistades. Tengo miedo de volverme loca, pero no he podido hablar con alguien porque a todos les temo..
Si pudieran darme algun consejo… Se los agradecería.
Hola! Muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamentamos que eso esté sucediendo. Creemos que es muy importante ir a un psicólogo con quien uno se sienta cómodo y en confianza para hablar de lo que realmente necesita. Así uno puede obtener la ayuda que realmente requiere. En caso ese terapeuta no esté funcionando, podrías probar con otro, pues lo más importante es tu comodidad. Si necesitas alguna recomendación, aquí estamos para ayudarte.
Bueno emm… Hola? Supongo que escribire mis penas aqui.. je
Aver tengo, Ansiedad, Depresion, Estres, Deficit de Atencion, Ansiedad social, (esto es una fobia pero tambien sirve) Autofobia (miedo a estar sola) Bipolaridad Y sindrome de Cutting
Eh tenido ataques de Ansiedad Casi me da un paro cardiaco creo A y todo esto lo eh tenido durante 4 años La autofobia se hizo presente hace 1 año
Tengo unos pequeñitos problemas de ira ( golpeo cosas cuando me enojo pero me controlo hasta llegar a mi cuarto osea no soy capaz de golpear a mi familia o mascotas no soy capaz) Ya esta claro que necesito Psicologo mi pasado no me deja dormir hipersomnia Me reprimo mis emociones y eso… me lo tomo a la ligera porque ya pasaron 4 años 4 AÑOS y no a pasado nada … no he intentado suicidarme aunque si lo eh pensado Y le dejo hasta aqui
Hola Eir, muchas gracias por escribirnos y por la confianza. Lamentamos mucho que estés atravesando los problemas que mencionas, imaginamos que no debe de ser nada fácil. Como dices, es un problema que viene desde hace algunos años. Te queremos recordar que las cosas no tienen que ser así, que puedes hacer cambios y construir la vida que realmente quieres tener, con la ayuda adecuada. Aquí estamos para apoyarte en este proceso. Si necesitas alguna recomendación sobre a qué psicólogo acudir, aquí estamos para ti, no dudes en escribirnos. Recuerda que hacer los cambios que quieres ver está en tus manos.