Conoce los 3 principales tipos de estrés que existen

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Se puede definir como estrés a una situación o condición de sobrecarga o presión.

El grado de afectación puede depender de la magnitud de la sobrecarga que se posea.

También dependerá de los recursos que tenga la persona para afrontar la situación.

Según la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés), solo en Estados Unidos un 48% de la población considera que su nivel de estrés se ha incrementado en los últimos 5 años.

De igual forma, según el VII Estudio CinfaSalud, más de 12 millones de españoles sufren algún tipo de estrés.

Estas cifras son solo un ejemplo de cuán común es el estrés en nuestras vidas, hoy en día, y que deben llevarnos a buscar la ayuda de un psicólogo en caso de sospechar gravedad a causa del estrés.

La ayuda de un psicólogo online también podrá ser muy efectiva para el tratamiento del estrés.

A continuación, te presentaremos los 3 tipos de estrés que existen y ante los cuales debes estar alerta:

Primer tipo de estrés: agudo

El estrés agudo es la manifestación más común.

Este nivel o tipo de estrés se da debido a las exigencias y presiones del pasado inmediato y del futuro cercano.

En pequeñas dosis el estrés agudo puede ser emocionante y hasta estimulante.

El problema está cuando las dosis de estrés agudo son muy grandes. Ya que exagerar con el estrés en corto plazo puede generar consecuencias molestas.

Por lo tanto, el estrés agudo en grandes dosis puede ocasionar agonía psicológica, malestar estomacal y dolores musculares.

La agonía emocional se manifiesta como una combinación de enojo, ansiedad y depresión.

De igual forma pueden presentarse problemas estomacales como flatulencia, acidez, estreñimiento y diarrea.

Los problemas musculares se manifiestan con dolor de espalda, de mandíbula, de cabeza e incluso en los tendones y ligamentos.

También se dan otros síntomas como, ritmo cardíaco acelerado, transpiración de las palmas de las manos, palpitaciones, mareos, migrañas, entre otros.

Segundo tipo de estrés: agudo episódico

El estrés agudo episódico se caracteriza principalmente por ser frecuente.

Es normal en personas que siempre llegan tarde, que siempre están apuradas o que tienen muchas responsabilidades.

Se origina porque a razón de la cantidad de exigencias que se autoimponen no encuentran la forma de organizar sus vidas.

Entre los síntomas más frecuentes en personas que sufren estrés agudo episódico, está el mal carácter, irritabilidad, ansiedad y tensión.

Estos síntomas se hacen constante hasta el punto de ser casi permanentes.

También pueden sufrir síntomas como agitación prolongada, hipertensión, enfermedades cardíacas y dolores en el pecho y de cabeza.

Tercer tipo de estrés: crónico

Este tipo de estrés es el más agotador. Destruye la vida, el cuerpo y la mente.

Se origina a causa de una percepción errada de situaciones deprimentes.

La persona suele pensar que no hay salidas, que no puede con las exigencias, que no hay esperanzas.

Es así como deja de buscar soluciones. Puede originarse también a raíz de experiencias traumáticas, que se mantienen dolorosas y permanentes.

Lo peor es que las personas se acostumbran al estrés crónico. Y puede llevar al suicidio, violencia, y originar complicaciones como ataques al corazón o apoplejía.

Los síntomas del estrés crónicos deben ser tratados por psicólogos capaces de ayudar con terapias, y en el caso de tratamiento médico debe ser suministrado por un especialista.

Las terapias con un psicólogo en línea pueden ser beneficiosas.

Si padeces de algún tipo de estrés, te invitamos a buscar ayuda profesional.

También sería apropiado compartir este artículo con tus amigos, a través de las redes, para ayudar a otros con la información.

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1 comentario en “Conoce los 3 principales tipos de estrés que existen”

  1. María Carranza

    Gracias por la información, me fue de mucha ayuda ya que yo me considero que estoy en el primer grupo, trataré con medicina natural para no depender de fármacos.

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