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Psicólogo organizacional: ¿qué es y cuáles son sus funciones?

12/09/2025 12/10/2025 / NOM-035 / Dejar un comentario

Hoy, la figura del psicólogo organizacional se ha convertido en un elemento esencial. Estos profesionales no solo promueven el bienestar de los empleados, sino que también son cruciales para el desarrollo integral de las organizaciones. Su enfoque holístico en la salud mental y el rendimiento laboral es fundamental para formar equipos fuertes, resilientes y motivados. Al incorporar …

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Baja autoestima: qué significa, tratamientos y dónde buscar ayuda

12/09/2025 12/10/2025 / Ayuda psicológica en línea / Dejar un comentario

La baja autoestima se refiere a una percepción negativa o poco realista que una persona tiene sobre sí misma. Quien la padece suele sentirse insuficiente, inseguro o con una constante sensación de no ser lo bastante bueno. Este sentimiento puede afectar su forma de pensar, actuar y relacionarse con los demás. Vivir con baja autoestima …

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¿Cómo llevar un diario terapéutico nos puede ayudar?

12/08/2025 12/09/2025 / Proceso terapéutico / 3 comentarios

Un diario terapéutico es una herramienta emocional que consiste en escribir de manera consciente lo que sientes, piensas y experimentas a lo largo del día. No es solo un cuaderno de notas, sino un espacio personal para explorar emociones, entender cómo reaccionas ante diferentes situaciones y darle forma a tus pensamientos. La escritura permite sacar …

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Tipos de demencia y diferencias con el envejecimiento

12/08/2025 12/09/2025 / Familia / 1 comentario

La demencia es un conjunto de enfermedades que afectan la memoria, el pensamiento, el lenguaje, el comportamiento y la capacidad para realizar actividades cotidianas. No es una condición única, sino un término amplio que abarca varios trastornos neurológicos. A medida que avanza, puede interferir con la independencia de la persona y con sus relaciones familiares …

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Componentes del Mindfulness, una práctica para la vida

12/08/2025 12/09/2025 / Salud y Bienestar / Dejar un comentario

Los componentes del mindfulness son los elementos básicos que hacen que esta práctica funcione: la atención al momento presente, la actitud con la que miramos lo que sentimos y pensamos, y la forma en que respondemos a lo que nos ocurre en lugar de reaccionar en automático. No es solo “poner la mente en blanco”, …

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Duelo por muerte inesperada: ¿cómo afrontar?

12/08/2025 12/09/2025 / Ayuda psicológica en línea / Dejar un comentario

El duelo por muerte inesperada es un proceso emocional intenso que ocurre cuando una persona pierde a alguien de forma repentina, sin anticipación ni preparación emocional. Este tipo de duelo suele ser más difícil de asimilar, porque no hay tiempo para despedirse, no se comprenden claramente los motivos de la pérdida y la mente necesita …

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Psicoterapia: qué es, como funciona, beneficios y mitos

12/08/2025 12/09/2025 / Terapia Psicológica / Dejar un comentario

La psicoterapia es un proceso profesional que ayuda a las personas a comprender, manejar y transformar emociones, pensamientos, conductas o experiencias que generan malestar, conflicto, ansiedad, tristeza o dificultades en la vida diaria. No es solo conversar, sino aprender a observar la propia historia emocional, entender los patrones internos, sanar heridas y fortalecer el bienestar …

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Trastorno disfórico premenstrual: síntomas, causas y tratamiento

12/08/2025 12/09/2025 / Trastornos Psicológicos / Dejar un comentario

El síndrome premenstrual disfórico (SPM-D) es una condición que afecta a algunas mujeres durante la fase previa a la menstruación, generando cambios emocionales y físicos mucho más intensos que los del síndrome premenstrual común. No se trata solo de sentirse “más sensible”, sino de síntomas que pueden interferir de manera seria con la vida diaria, …

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105 frases de confianza y autoestima para motivar tu amor propio

12/04/2025 12/05/2025 / Ayuda psicológica en línea / Dejar un comentario

La autoestima es el reflejo de cómo nos valoramos y percibimos a nosotros mismos. Tener una autoestima saludable nos permite enfrentar desafíos con confianza, establecer relaciones sanas y alcanzar nuestros objetivos. Sin embargo, a veces podemos dudar de nuestro propio valor. Para esos momentos, unas palabras de aliento pueden marcar la diferencia. A continuación, te …

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Problemas de autoestima más comunes y estrategias

12/03/2025 12/04/2025 / Ayuda psicológica en línea / Dejar un comentario

Los problemas de autoestima aparecen cuando la forma en la que una persona se ve, se valora o se trata a sí misma se vuelve negativa, dura o injusta. Esto no sucede de un día para otro; generalmente es el resultado de experiencias pasadas, creencias aprendidas, comparaciones constantes o entornos que fueron muy críticos. Cuando …

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