Los factores de riesgo psicosocial son condiciones del trabajo que, cuando se mantienen en el tiempo o se viven con mucha intensidad, pueden afectar el bienestar emocional, la salud física y el desempeño de las personas. No se trata de “que alguien sea débil” o “no aguante presión”, sino de cómo está diseñado y gestionado …
Factores de riesgo psicosocial NOM-035: ¿qué son y cuáles? Leer más »
La violencia laboral es cualquier comportamiento que ocurre en el trabajo y que daña la dignidad, la salud emocional o física de una persona. No siempre es evidente ni ocurre de un solo golpe; muchas veces se presenta de forma constante y silenciosa, generando un ambiente de miedo, desgaste o humillación. Puede venir de jefes, …
Violencia laboral: qué es, tipos y cómo afecta a los trabajadores Leer más »
Comprender los motivos de consulta psicológica es fundamental para abordar las necesidades emocionales y mentales de las personas. Estos motivos, que pueden variar desde la ansiedad hasta problemas en las relaciones, son las razones específicas que llevan a alguien a buscar ayuda profesional. Identificar estos motivos es el primer paso hacia un tratamiento efectivo que …
Explorando los 23 motivos de consulta psicológica más comunes Leer más »
La depresión en el embarazo es una condición emocional que puede aparecer durante cualquier etapa de la gestación y que va más allá de los cambios de humor normales. Aunque muchas personas asocian el embarazo únicamente con felicidad, la realidad es que también puede ser un periodo de miedo, incertidumbre, cansancio emocional y cambios profundos …
Depresión en el embarazo por problemas de pareja: ¿cómo tratarlo? Leer más »
El Hikikomori es una condición que se caracteriza por un aislamiento social profundo y prolongado. Las personas que lo viven suelen permanecer la mayor parte del tiempo en casa, evitando el contacto social, el trabajo, la escuela y cualquier actividad fuera de su espacio seguro. No se trata simplemente de “ser introvertido” o de necesitar …
Hikikomori: ¿qué es y sus principales características? Leer más »
El tratamiento psicológico es un proceso de acompañamiento profesional que ayuda a las personas a comprender lo que les ocurre emocionalmente, manejar sus dificultades y desarrollar herramientas para mejorar su bienestar. No se trata solo de “hablar de problemas”, sino de trabajar activamente en pensamientos, emociones, conductas y relaciones que generan malestar. El tratamiento psicológico …
Tratamiento psicológico: qué es y por qué es importante Leer más »
El síndrome del comedor nocturno es un trastorno de la conducta alimentaria en el que la persona consume una gran parte de sus alimentos durante la noche o se despierta repetidamente para comer. No se trata solo de “antojos nocturnos”, sino de un patrón persistente que afecta el sueño, la relación con la comida y …
Síndrome del comedor nocturno: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
Superar un despido laboral no es solo encontrar un nuevo empleo, también es atravesar un proceso emocional. Perder el trabajo puede mover muchas áreas de la vida: la estabilidad económica, la identidad profesional y la sensación de seguridad. Por eso es normal que un despido genere tristeza, enojo, miedo o confusión, incluso cuando la decisión …
¿Cómo superar un despido laboral? En 5 pasos y sus fases Leer más »
La terapia a bajo costo es una alternativa para las personas que necesitan apoyo psicológico pero no cuentan con los recursos económicos para pagar consultas privadas tradicionales. Su objetivo es hacer que la salud mental sea más accesible, sin que el precio sea una barrera para recibir ayuda profesional. Este tipo de terapia puede encontrarse …
Terapia a bajo costo: opciones CDMX, estado y México Leer más »
La autogestión es la capacidad que tiene una persona para organizarse, tomar decisiones y responsabilizarse de su propia vida, emociones y acciones. Implica reconocer qué necesitas, qué sientes y qué puedes hacer para avanzar, sin depender constantemente de que otros te digan qué hacer. No significa hacerlo todo solo, sino tener claridad y compromiso contigo …