La depresión en adultos no se “cura” con fuerza de voluntad, pero sí se trata y se maneja de forma efectiva cuando se combinan las herramientas adecuadas. Es una condición de salud mental que afecta el estado de ánimo, la energía, los pensamientos y la manera en que una persona se relaciona consigo misma y …
La ansiedad laboral es un tipo de malestar emocional que aparece cuando el trabajo se vive como una fuente constante de presión, miedo o preocupación. No se trata solo de estar estresado un día complicado, sino de una sensación persistente de tensión que puede acompañar a la persona incluso fuera del horario laboral. Muchas veces, …
Ansiedad laboral: qué es, por qué se da y tratamientos Leer más »
Cuando hablamos de “trastornos en niños”, nos referimos a dificultades emocionales, conductuales o del desarrollo que van más allá de lo esperable por la edad y que afectan de forma clara su vida diaria. No se trata de “mala conducta” o de que el niño “sea así”: en muchos casos, son señales de que algo …
Los factores de riesgo psicosocial son condiciones del trabajo que, cuando se mantienen en el tiempo o se viven con mucha intensidad, pueden afectar el bienestar emocional, la salud física y el desempeño de las personas. No se trata de “que alguien sea débil” o “no aguante presión”, sino de cómo está diseñado y gestionado …
Factores de riesgo psicosocial NOM-035: ¿qué son y cuáles? Leer más »
Un cuidador primario es la persona que, de forma constante, asume la mayor parte del cuidado de alguien que no puede valerse por completo por sí mismo: por ejemplo, un adulto mayor, una persona con discapacidad, con una enfermedad crónica, con demencia, en rehabilitación o con una condición temporal que limita su autonomía. “Primario” no …
El breadcrumbing es una dinámica relacional en la que alguien te da “migajas” de atención (mensajes, likes, reacciones, coqueteo ocasional), pero sin intención real de construir algo claro y consistente. Por fuera puede parecer interés, pero en la práctica se mantiene una conexión a medias: aparece cuando le conviene, desaparece cuando se requiere compromiso, y …
Breadcrumbing ¿Tiene interés o solo juega conmigo? Leer más »
El proceso terapéutico es un camino de acompañamiento profesional para entender lo que te está pasando, aliviar malestares y construir cambios reales en tu vida. No se trata solo de “hablar”, sino de observar patrones (pensamientos, emociones, conductas y relaciones), darles sentido y aprender herramientas para manejar lo difícil con más claridad y estabilidad. También …
Proceso terapéutico: qué es, fases y cómo iniciarlo Leer más »
La violencia laboral es cualquier comportamiento que ocurre en el trabajo y que daña la dignidad, la salud emocional o física de una persona. No siempre es evidente ni ocurre de un solo golpe; muchas veces se presenta de forma constante y silenciosa, generando un ambiente de miedo, desgaste o humillación. Puede venir de jefes, …
Violencia laboral: qué es, tipos y cómo afecta a los trabajadores Leer más »
Comprender los motivos de consulta psicológica es fundamental para abordar las necesidades emocionales y mentales de las personas. Estos motivos, que pueden variar desde la ansiedad hasta problemas en las relaciones, son las razones específicas que llevan a alguien a buscar ayuda profesional. Identificar estos motivos es el primer paso hacia un tratamiento efectivo que …
Explorando los 23 motivos de consulta psicológica más comunes Leer más »
La depresión en el embarazo es una condición emocional que puede aparecer durante cualquier etapa de la gestación y que va más allá de los cambios de humor normales. Aunque muchas personas asocian el embarazo únicamente con felicidad, la realidad es que también puede ser un periodo de miedo, incertidumbre, cansancio emocional y cambios profundos …
Depresión en el embarazo por problemas de pareja: ¿cómo tratarlo? Leer más »