El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que interpreta como desafiantes, exigentes o amenazantes. No siempre es negativo; en niveles moderados puede motivarnos a actuar, tomar decisiones rápidas o adaptarnos a cambios importantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve constante o demasiado intenso, puede afectar la salud física y emocional, alterando …
Las consecuencias del estrés no se limitan solo al cansancio o la irritabilidad; pueden generar enfermedades, deteriorar relaciones, reducir el rendimiento laboral y afectar la calidad de vida en general. Por eso es tan importante aprender a reconocerlo y gestionarlo antes de que se vuelva crónico. El estrés es una reacción natural del cuerpo ante …
Últimamente se valora mucho el estilo de vida rápido, sin descansos, enfocado en el logro. Incluso, nos orgullecemos de quien trabaja más horas, de quien toma menos pausas y quien le brinda disponibilidad absoluta a su trabajo. Pero esto no es sano para tu salud mental ya que podrías sufrir del síndrome de burnout, afortunadamente …
El estrés puede generar consecuencias letales a la salud humana. Un 40% de la población mexicana padece consecuencias a causa del estrés. Lo anterior, según el Centro Estatal de Vigilancia Epidemiológica y Control de Enfermedades. Las consecuencias pueden ser letales, como hemos dicho, pero también pueden ser leves. La Organización Mundial de la Salud (OMS), …
El estrés es una de las enfermedades más comunes en todos los países. Recientemente el informe del National Institute for Occupational Safety and Health, aseguró que en Estados Unidos entre el 28% y el 40% de los trabajadores manifestaron padecer de estrés. Por otra parte, La Organización Mundial de la Salud, y la Organización Panamericana …
El estrés y los factores de riesgo psicológicos y ambientales Leer más »
Puede parecer contradictorio, pero el estrés y la ansiedad tienen sus beneficios dentro de tanta negatividad. Estudios sostienen que el cansancio mental y el trastorno nunca han sido un problema, porque suman beneficios ante puntuales situaciones. Las personas con ambas condiciones se enfrentan a episodios de miedo o pensamientos negativos. Sin embargo, algunos de los …
El estrés y la ansiedad nunca han sido un problema. Aprende por qué. Leer más »