Un ambiente laboral hostil es un espacio de trabajo donde las personas se sienten incómodas, inseguras o emocionalmente desgastadas por la forma en que se relacionan con sus compañeros, jefes o la organización en general. No siempre se trata de algo evidente o explícito; muchas veces aparece en pequeños comportamientos cotidianos que, al repetirse, generan …
El maltrato psicológico infantil es una forma de violencia que afecta directamente la salud emocional y mental de niñas, niños y adolescentes. Ocurre cuando un adulto —o una figura de autoridad— utiliza de manera constante palabras, actitudes o conductas que dañan la autoestima, la seguridad y el desarrollo emocional del menor. A diferencia del maltrato …
El maltrato psicológico infantil: diagnóstico y tratamiento Leer más »
La depresión en adultos no se “cura” con fuerza de voluntad, pero sí se trata y se maneja de forma efectiva cuando se combinan las herramientas adecuadas. Es una condición de salud mental que afecta el estado de ánimo, la energía, los pensamientos y la manera en que una persona se relaciona consigo misma y …
El trastorno disociativo de la identidad (TDI) es una condición de salud mental en la que una persona experimenta una fragmentación de su identidad, como una forma de protección frente a experiencias traumáticas intensas, generalmente ocurridas en la infancia. No se trata de “tener múltiples personalidades” como suele mostrarse en películas, sino de una manera …
Trastorno de identidad disociativo: ¿qué terapia ayuda? Leer más »
La ansiedad laboral es un tipo de malestar emocional que aparece cuando el trabajo se vive como una fuente constante de presión, miedo o preocupación. No se trata solo de estar estresado un día complicado, sino de una sensación persistente de tensión que puede acompañar a la persona incluso fuera del horario laboral. Muchas veces, …
Ansiedad laboral: qué es, por qué se da y tratamientos Leer más »
Cuando hablamos de “trastornos en niños”, nos referimos a dificultades emocionales, conductuales o del desarrollo que van más allá de lo esperable por la edad y que afectan de forma clara su vida diaria. No se trata de “mala conducta” o de que el niño “sea así”: en muchos casos, son señales de que algo …
Los factores de riesgo psicosocial son condiciones del trabajo que, cuando se mantienen en el tiempo o se viven con mucha intensidad, pueden afectar el bienestar emocional, la salud física y el desempeño de las personas. No se trata de “que alguien sea débil” o “no aguante presión”, sino de cómo está diseñado y gestionado …
Factores de riesgo psicosocial NOM-035: ¿qué son y cuáles? Leer más »
Un cuidador primario es la persona que, de forma constante, asume la mayor parte del cuidado de alguien que no puede valerse por completo por sí mismo: por ejemplo, un adulto mayor, una persona con discapacidad, con una enfermedad crónica, con demencia, en rehabilitación o con una condición temporal que limita su autonomía. “Primario” no …
El breadcrumbing es una dinámica relacional en la que alguien te da “migajas” de atención (mensajes, likes, reacciones, coqueteo ocasional), pero sin intención real de construir algo claro y consistente. Por fuera puede parecer interés, pero en la práctica se mantiene una conexión a medias: aparece cuando le conviene, desaparece cuando se requiere compromiso, y …
Breadcrumbing ¿Tiene interés o solo juega conmigo? Leer más »
El proceso terapéutico es un camino de acompañamiento profesional para entender lo que te está pasando, aliviar malestares y construir cambios reales en tu vida. No se trata solo de “hablar”, sino de observar patrones (pensamientos, emociones, conductas y relaciones), darles sentido y aprender herramientas para manejar lo difícil con más claridad y estabilidad. También …
Proceso terapéutico: qué es, fases y cómo iniciarlo Leer más »