La relación entre la masturbación y la ansiedad es compleja y varía de persona a persona. Generalmente, la masturbación se considera una práctica saludable que puede ayudar a reducir el estrés y promover el bienestar al liberar endorfinas durante el orgasmo. Sin embargo, en algunos casos, si se vuelve compulsiva o se asocia con sentimientos …
La masturbación y la salud mental: ¿es malo si tengo ansiedad? Leer más »
Un psiquiatra es un médico especializado en la salud mental que se encarga de prevenir, diagnosticar y tratar los trastornos mentales, emocionales y del comportamiento. A diferencia de otros profesionales de la salud mental, los psiquiatras han cursado la carrera de medicina y posteriormente una especialización en psiquiatría, lo que les permite prescribir medicamentos y …
Psiquiatra: qué es, cuándo ir a uno y diferencias con psicólogo Leer más »
Las frases suicidas en WhatsApp son más que simples palabras; son un grito de ayuda que no debe ser ignorado. En un mundo donde la comunicación digital es omnipresente, estas frases pueden indicar problemas emocionales profundos. Ignorar estos mensajes puede tener consecuencias devastadoras. Es fundamental abordarlos con sensibilidad y responsabilidad, reconociendo que detrás de cada …
Frases suicidas para WhatsApp: una señal de alerta urgente Leer más »
Los beneficios de ir a terapia van mucho más allá de “hablar con alguien”. La terapia psicológica es un espacio profesional y seguro donde puedes entender tus emociones, aprender a manejar tus pensamientos y encontrar formas más saludables de relacionarte contigo mismo y con los demás. A través del diálogo, la reflexión y herramientas prácticas, …
10 beneficios de ir a terapia y para qué sirve ir Leer más »
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) afecta a millones, caracterizado por pensamientos intrusivos y comportamientos repetitivos. Superar el TOC requiere un enfoque integral que combine terapia profesional con prácticas diarias. Esta guía ofrece ejercicios efectivos para mitigar los síntomas del TOC, proporcionando herramientas accesibles para el manejo diario. Implementar ejercicios específicos complementa la terapia psicológica, ayudando a …
En la cultura pop hay personajes que nos atrapan no solo por su historia, sino porque nos obligan a mirar de frente a los rincones más oscuros de la mente humana. Ese es el caso de Joe Goldberg, protagonista de la serie You. A primera vista, Joe parece encantador: es culto, atento, protector y hasta …
Análisis psicológico de Joe Goldberg: ¿Amor u obsesión? Leer más »
La terapia para la ansiedad es un proceso psicológico para ayudar a las personas a comprender, manejar y reducir los síntomas de la ansiedad. A través de diferentes técnicas y enfoques terapéuticos, los psicólogos trabajan para identificar las causas del malestar, cambiar patrones de pensamiento poco saludables y desarrollar estrategias que permitan recuperar el equilibrio …
Terapia para la ansiedad: qué es, cómo es y dónde ir Leer más »
Las frases de falta de empatía son aquellas expresiones que, de manera consciente o inconsciente, minimizan, invalidan o ignoran los sentimientos de otra persona. Suelen usarse cuando alguien comparte una emoción, un problema o una experiencia personal, y en lugar de recibir comprensión, escucha palabras que pueden sonar frías, distantes o poco solidarias. En algunos …
Encontrar un psicólogo puede parecer complicado, pero hoy existen más opciones que nunca para acceder a atención psicológica de forma rápida y segura. Un psicólogo es un profesional de la salud mental que te ayuda a comprender lo que sientes, enfrentar situaciones difíciles y encontrar estrategias para mejorar tu bienestar emocional. No solo es útil …
Pedir ayuda psicológica no significa que algo “anda mal” contigo, sino que estás reconociendo que hay áreas de tu vida, emociones o pensamientos que te gustaría comprender mejor o manejar de forma más saludable. Buscar apoyo profesional es un acto de autocuidado y valentía, no de debilidad. La terapia puede ayudarte a encontrar claridad, desarrollar …