Terapify: Psicólogos en línea

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“Échale ganas tu puedes” ¿has escuchado esta frase?

La frase “échale ganas, tú puedes” es comúnmente expresada como una forma de aliento y apoyo. Aunque dicha con las mejores intenciones, es importante analizar el impacto que puede tener en la persona que está atravesando una situación difícil. En el viaje hacia la recuperación y el bienestar, las palabras deben ser puertas hacia la …

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¿Cómo afrontar un duelo amoroso? ¡Paso a paso!

Afrontar un duelo amoroso es un proceso personal y profundamente íntimo que varía enormemente de una persona a otra. Sin embargo, existen estrategias y enfoques generales que pueden ayudar a navegar este difícil periodo con mayor resiliencia y comprensión. Recuerda, sanar de un duelo amoroso es un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Aunque el …

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10 frases para mi niña interior: explicadas

En el viaje hacia el bienestar emocional, abordar y sanar las heridas de nuestra infancia es un paso fundamental. Este proceso, conocido como sanación del niño interior, nos invita a reconectar con aquella parte de nosotros que, en algún momento de nuestra niñez, experimentó dolor, miedo, rechazo o cualquier forma de trauma emocional. En este …

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¿Cómo sanar el niño interior? ¡Paso a paso!

En el viaje hacia el bienestar emocional, el concepto del “niño interior” juega un papel crucial. Este término, muy popular en el ámbito de la salud mental, hace referencia a esa parte esencial de nuestro ser que alberga nuestras experiencias, emociones y recuerdos más tempranos. Es el núcleo de nuestra capacidad para experimentar asombro, alegría, …

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¿Cómo decirle a mi mamá que tengo depresión?

Hablar con tus seres queridos sobre temas de salud mental, como la depresión, puede ser un desafío, pero es un paso importante hacia tu bienestar. Aquí te ofrezco una guía sobre cómo abordar este tema delicado con tu madre, redactada desde la perspectiva de un redactor especializado en salud mental. Si crees que estás experimentando …

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El lenguaje del cuerpo: qué es y cómo funciona

El lenguaje del cuerpo, también conocido como lenguaje corporal, es una forma de comunicación no verbal mediante la cual las personas pueden transmitir sentimientos, emociones o actitudes sin necesidad de hablar. Este tipo de comunicación incluye gestos, posturas, miradas, expresiones faciales y el uso del espacio personal. Aunque muchas veces lo hacemos de manera inconsciente, …

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Pensamiento, emoción y conducta: ¿cómo funcionamos?

El trío de pensamiento, emoción y conducta juega un papel fundamental en el funcionamiento del ser humano, moldeando nuestra percepción del mundo y determinando cómo interactuamos con nuestro entorno. Comprender la interacción entre estos tres componentes es esencial para explorar los mecanismos subyacentes de nuestras acciones y reacciones, así como para desarrollar estrategias efectivas de …

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Qué es ser sarcastico y que encubre psicológicamente

El sarcasmo es una figura retórica y un dispositivo lingüístico que se utiliza para expresar algo contrario a lo que se dice, generalmente con la intención de burla o ironía. Se caracteriza por su tono mordaz y a menudo se emplea para criticar o ridiculizar una idea, persona o situación de manera indirecta. Aunque puede …

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Terapia centrada en soluciones: ¿qué es y cómo funciona?

La terapia centrada en soluciones es un enfoque psicoterapéutico orientado a identificar y fomentar las soluciones y recursos internos de los individuos, en lugar de centrarse en los problemas o dificultades que estos enfrentan. Este modelo terapéutico se basa en la premisa de que todas las personas poseen las capacidades y competencias necesarias para resolver …

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