Cuando una relación te hace sentir constantemente triste, confundido o culpable, es momento de revisar qué está ocurriendo. A veces, el daño emocional no es tan evidente como la violencia física, pero deja heridas profundas: baja autoestima, ansiedad, e incluso sensación de dependencia. La realidad es que todas las relaciones de pareja, incluso las relaciones …
Una persona extrovertida es aquella que suele sentirse cómoda en entornos sociales, disfruta interactuar con otras personas y obtiene energía al estar acompañada. Un extrovertido son personas que se expresan con facilidad, les gusta compartir ideas, emociones o experiencias, y se desenvuelven con soltura en conversaciones o actividades grupales. “Extrovertido” es un término utilizado en …
Extrovertido: qué es, características, ventajas y desventajas Leer más »
La escucha activa es mucho más que oír palabras: implica comprender con la mente y el corazón lo que la otra persona comunica. Se trata de estar presentes sin interrupciones ni juicios, mostrando un interés genuino en entender sus emociones, intenciones y necesidades. En el ámbito personal y especialmente en el mundo empresarial, la escucha …
Escucha activa: qué es, tipos, ejemplos y técnicas Leer más »
Las creencias son ideas profundamente arraigadas que moldean nuestra percepción del mundo y nuestras decisiones diarias. Formadas a lo largo de nuestra vida a través de experiencias personales, educación y cultura, actúan como un filtro que influye en cómo interpretamos la realidad. Comprender y analizar nuestras creencias es esencial para el crecimiento personal y profesional, …
Terapify es una plataforma de terapia psicológica en línea fácil, segura y confiable. La misión es ayudar a las personas a recuperar la estabilidad emocional que necesitan para su vida diaria. En Terapify, puedes hablar de forma segura y privada con un psicólogo de confianza por videollamada a través de nuestra plataforma En Terapify, nos comprometemos a …
Terapify es una plataforma en línea que conecta a las personas con psicólogos en línea profesionales, de forma segura, accesible y confidencial. Su propósito es facilitar el acceso a la salud mental, permitiendo que cualquier persona pueda comenzar un proceso terapéutico desde casa, sin necesidad de traslados ni largas listas de espera. A través de …
El grounding es una forma de autorregulación emocional muy accesible que busca interrumpir patrones de pensamiento negativos o desbordantes, redirigiendo la atención hacia el cuerpo y el entorno físico inmediato. Puede practicarse en cualquier lugar y no requiere herramientas especiales. Esta técnica consiste básicamente, en «conectarse con la tierra», y no metafóricamente, sino realmente estar …
Grounding: qué es, técnicas y sirve para la ansiedad Leer más »
Una sesión terapéutica es un espacio confidencial y seguro donde una persona puede hablar con un profesional de la salud mental sobre sus pensamientos, emociones, comportamientos o situaciones difíciles que está enfrentando. Estas sesiones están guiadas por un psicólogo o terapeuta, quien escucha sin juzgar, hace preguntas clave y ayuda a encontrar nuevas formas de …
El chantaje emocional es una forma de manipulación en la que una persona utiliza el miedo, la culpa o la obligación para influir en las decisiones o comportamientos de otra. Aunque a veces puede parecer sutil o disfrazado de “preocupación” o “amor”, en realidad se basa en una dinámica de control que daña la autoestima …
Chantaje emocional: qué es, características y cómo salir Leer más »
Superar un divorcio no es solo cerrar una etapa legal, sino también afrontar una ruptura emocional profunda. Esta experiencia puede generar tristeza, enojo, culpa, miedo o confusión, ya que implica adaptarse a una nueva vida, redefinir rutinas y reconstruir la identidad individual después de haber compartido una relación importante. Superar un divorcio podría ser un …
Cómo superar un divorcio en 5 consejos y terapia psicológica Leer más »