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Perdonar y pedir perdón: ¿cómo hacerlo?

Perdonar y pedir perdón son acciones que necesitamos poner en práctica en muchas situaciones en la vida. Es una dinámica que además resulta muy sana y conveniente para mantener nuestras relaciones interpersonales. De hecho, se perdona y pide perdón a amigos, familiares, pareja e incluso a compañeros en ambientes laborales. Siempre que haya interacción entre …

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10 rasgos de las personas altamente sensibles - Terapify

10 rasgos de las personas altamente sensibles

Las personas altamente sensibles (PAS) pueden llegar a presentar una serie de condiciones que les hacen susceptibles a ciertos trastornos de la salud mental, o alteraciones emocionales que afectan su interacción con otros o desempeño ante algunas situaciones. Según la página PAS España, “la Alta Sensibilidad es una característica presente aproximadamente en un 15-30% de …

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Ansiedad normal vs Ansiedad patológica - Terapify

Ansiedad normal vs Ansiedad patológica: lo que debes saber

¿En qué punto la ansiedad se puede volver ansiedad patológica? Todos en algún momento hemos sufrido ansiedad, y esto se puede repetir muchas veces a lo largo de la vida. De hecho, la ansiedad es una reacción emocional frente a la percepción de una amenaza. Se afirma que “la ansiedad normal, es una adaptación funcional …

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5 mitos sobre la ansiedad - Terapify

5 mitos sobre la ansiedad

Cuando hablamos de ansiedad es común que existan mitos alrededor del tema. El peligro de creer en los mitos sobre la ansiedad, es que pueden llevarte a tomar decisiones que podrían empeorar esta afectación. Es por ello que queremos presentarte 5 mitos más comunes en torno a este padecimiento. Recuerda que es mejor informarte y …

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10 consejos para desarrollar tu inteligencia emocional - Terapify

10 consejos para desarrollar tu inteligencia emocional

La inteligencia emocional es necesaria para mejorar tu desempeño en todos los ámbitos de tu vida, para tener mejor salud mental y emocional y hasta para incrementar tu productividad. Sin embargo, cuando no se cuenta con el conocimiento sobre cómo gestionar tus emociones, resulta difícil lograrlo. Es por eso que hoy queremos ayudarte con algunos …

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Chantaje emocional: qué es y cómo actuar ante él - Terapify

Chantaje emocional: qué es y cómo actuar ante él

El chantaje emocional puede llegar a generar consecuencias que trascienden lo  puramente emocional, que pueden afectar a nivel psicológico, relacional y físico. Según el portal Área Humana: “El eje del chantaje emocional está en generar culpa, malestar en el receptor o la receptora y llevar a cabo una conducta de control sobre la otra persona, …

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¿Cómo dejar de procrastinar? Te damos 5 tips - Terapify

¿Cómo dejar de procrastinar? Te damos 5 tips para lograrlo

Procrastinar te retrasa, te desvía, te hace quedarte atrás y no cumplir tus objetivos. Es un vicio que debes superar, si quieres alcanzar el éxito en todo lo que decidas hacer. De hecho, procrastinar es definido como “una forma de evadir, usando otras actividades como refugio, para no enfrentar una responsabilidad, una acción o una …

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Celos: de dónde vienen y cómo evitar que terminen con tu relación - Terapify

Celos: de dónde vienen y cómo evitar que terminen con tu relación

Los celos pueden generar consecuencias peligrosas para el bienestar propio y de quienes nos rodean. Se pueden manifestar celos en una relación de pareja, pero también en la dinámica social con amigos, familiares e incluso con compañeros de trabajo. Todas las relaciones del ser humano pueden ser amenazadas por los celos, por eso lo mejor …

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