Una de las particularidades de la situación actual de cuarentena es la educación de nuestros hijos. Así como muchas empresas han optado por el home office o teletrabajo, las escuelas ya han activado la modalidad de educación a distancia para asegurar que los niños no pierdan el año escolar. Por fortuna, en la actualidad se …
3 Consejos para apoyar a los hijos con la educación a distancia Leer más »
Convivir con una persona con ansiedad requiere tener en cuenta una serie de cuidados para ayudarle a sobrellevar sus síntomas o factores de riesgo. De hecho, la ansiedad en plena cuarentena es una condición que puede afectar a muchas personas Es por eso que queremos compartirte cinco consejos para convivir con una persona que padece …
5 Consejos para vivir con una persona con ansiedad en cuarentena Leer más »
Además de la salud física, es importante que tomemos medidas para mantener en buen estado la salud mental durante la cuarentena por coronavirus. El primer paso para una buena salud mental es la aceptación. No es lo mismo que conformismo, sino que es la decisión de asimilar la realidad tal y como es. Así que …
Las condiciones de la cuarentena pueden hacer aparecer síntomas de depresión, si padeces de esta afección lo mejor es mantenerte alerta para tomar acción inmediatamente y evitar un problema más profundo. Es cierto que el aislamiento social genera diversos factores de riesgos, incluso una persona que no ha presentado cuadro de depresión anteriormente podría comenzar …
¿Cómo sobrellevar la depresión durante la cuarentena? Leer más »
Durante este período de aislamiento social, los niños podrían verse afectados debido al cambio inesperado de rutina. A nivel de madurez cuentan con menos capacidades para comprender y procesar lo que sucede, por eso es necesario que los padres sepan de qué manera ayudarlos a sobrellevar la cuarentena. Nuestros especialistas Psicólogos en línea han preparado …
3 Consejos para ayudar a los niños a sobrellevar la cuarentena Leer más »
Convivir en familia durante la cuarentena es un reto. Es un buen momento para estrechar los lazos familiares y para ello hay que saber gestionar muy bien este distanciamiento social. En este artículo te vamos a compartir tres consejos prácticos para que este tiempo de cuarentena sea productivo en el ámbito familiar y resulte positivo. …
Consejos para convivir en familia durante la cuarentena Leer más »
En esta cuarentena el aislamiento social nos ha obligado a cambiar rutinas, suspender objetivos, afrontar una nueva realidad e incluso pasar más tiempo con nuestra pareja. Esto puede ser un problema cuando no se sabe cuál es la mejor forma de afrontar las nuevas condiciones de la dinámica e interacción entre ambos. Las parejas antes …
5 consejos para pasar la cuarentena con tu pareja Leer más »
Los adultos mayores representan una de las poblaciones de mayor riesgo por coronavirus. Es por eso que necesitan acatar la cuarentena y evitar salir de casa. Ahora bien, no es fácil pasar todo el día encerrado en casa por un plazo de tiempo largo, se pueden manifestar síntomas de depresión, ansiedad y otros trastornos mentales; …
3 Consejos para hablar con adultos mayores sobre la crisis de coronavirus Leer más »
El aislamiento social al que debemos someternos durante la cuarentena ha roto con las rutinas y el ritmo de vida al que estábamos acostumbrados. Esto puede generar problemas de salud física, mental y emocional, como alteraciones en el ciclo de sueño. A su vez, esta alteración puede poner en riesgo el bienestar integral. Es por …
3 Tips para cuidar tu ciclo de sueño en la cuarentena Leer más »
Hay que saber que un ataque de ansiedad puede llegar en cualquier momento, sin embargo las condiciones de la cuarentena, pueden generar una crisis de ansiedad por coronavirus y lo mejor es saber cómo responder ante ello. Si tú o alguien más en tu casa llega a presentar síntomas como opresión en el pecho, dificultad …
¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad durante la cuarentena? Leer más »