La psicooncología es una rama de la psicología que se enfoca en el acompañamiento emocional de las personas que enfrentan un diagnóstico de cáncer. No solo se centra en el paciente, sino también en su familia y cuidadores, quienes suelen atravesar miedo, incertidumbre, agotamiento emocional y cambios profundos en su vida cotidiana. Esta disciplina reconoce …
Psicooncología: qué es, cómo funciona y recomendaciones Leer más »
Superar un despido laboral no es solo encontrar un nuevo empleo, también es atravesar un proceso emocional. Perder el trabajo puede mover muchas áreas de la vida: la estabilidad económica, la identidad profesional y la sensación de seguridad. Por eso es normal que un despido genere tristeza, enojo, miedo o confusión, incluso cuando la decisión …
¿Cómo superar un despido laboral? En 5 pasos y sus fases Leer más »
La ansiedad nocturna es una experiencia que muchas personas viven cuando llega la hora de dormir. Durante el día pueden sentirse relativamente tranquilas, pero al acostarse aparecen pensamientos constantes, preocupaciones intensas o una sensación de inquietud que dificulta relajarse. Esto puede hacer que conciliar el sueño sea complicado o que los despertares nocturnos se acompañen …
Ansiedad nocturna: qué es, síntomas, tratamiento y consejos Leer más »
Las frases egocéntricas son expresiones que reflejan una manera de pensar centrada únicamente en uno mismo. Quien las utiliza suele colocar sus propias opiniones, deseos o necesidades por encima de las de los demás. Estas frases pueden aparecer en conversaciones cotidianas, en el trabajo o en relaciones personales, y muchas veces no se dicen con …
Top de frases narcisistas y egocéntricas: ¿Cómo enfrentarlas? Leer más »
Cuando una pareja pelea con frecuencia, no siempre significa que la relación esté condenada, pero sí que hay aspectos emocionales o de comunicación que necesitan atención. Las discusiones constantes pueden surgir por diferencias no resueltas, falta de empatía o una mala gestión de las emociones. En algunos casos, las peleas son una forma de expresar …
El vértigo por ansiedad es una sensación de mareo o inestabilidad que no se origina por un problema físico del oído o del equilibrio, sino por una respuesta del cuerpo ante situaciones de estrés o tensión emocional. Las personas que lo experimentan pueden sentir que el entorno gira, que pierden el equilibrio o que su …
El dolor en el pecho causado por ansiedad es una de las sensaciones más angustiantes que se pueden experimentar. Suele aparecer cuando el cuerpo entra en un estado de alerta o estrés prolongado, generando tensión muscular, respiración acelerada y palpitaciones. Aunque puede parecer un problema cardíaco, muchas veces está relacionado con el sistema nervioso y …
Cómo quitar el dolor en el pecho por ansiedad con 3 técnicas Leer más »
Los problemas de pareja son parte natural de cualquier relación, ya que cada persona tiene formas distintas de pensar, sentir y comunicarse. Lo importante no es evitar los conflictos, sino aprender a manejarlos con respeto y empatía. Para solucionarlos, es clave escuchar activamente al otro, expresar lo que se siente sin culpar y buscar puntos …
¿Cómo solucionar problemas de pareja? ¡5 consejos prácticos! Leer más »
El apego evitativo es un estilo de apego caracterizado por la independencia y el distanciamiento emocional. Las personas con apego evitativo tienden a mantenerse alejadas de la intimidad y las relaciones cercanas, a menudo porque han aprendido que la dependencia hacia otros puede ser decepcionante o dolorosa. Este estilo de apego se desarrolla generalmente en …
Apego evitativo: qué es, síntomas y tratamiento en pareja Leer más »
Los beneficios de ir a terapia van mucho más allá de “hablar con alguien”. La terapia psicológica es un espacio profesional y seguro donde puedes entender tus emociones, aprender a manejar tus pensamientos y encontrar formas más saludables de relacionarte contigo mismo y con los demás. A través del diálogo, la reflexión y herramientas prácticas, …
10 beneficios de ir a terapia y para qué sirve ir Leer más »