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Aprende a gestionar tus emociones

Las emociones son reacciones físicas y químicas ante un estímulo externo o algo tan personal como un pensamiento. Según estos, la reacción de hombres y mujeres será más o menos intensa. Suele ocurrir que estas reacciones psicofisiológicas son tan fuertes que la persona actúa impulsivamente y sin control. Por ello, profesionales de la salud practican …

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Tipos de estrés y cómo identificarlos

Hombres y mujeres enfrentan circunstancias sociales en su cotidianidad interpretadas como desafíos, condiciones que causan distintos tipos de estrés. Para identificar las características del cansancio mental provocado por estas amenazas, se crearon pruebas psicológicas que figuran como ayuda psicológica. Cada test está diseñado para medir los niveles de estrés en ambientes determinados, como las escalas …

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Estrés: síntomas, causas y tratamiento

El estrés se conoce como un estado de agotamiento mental cada vez más presente en todo el mundo. Estas alteraciones son consecuencia de lo demandante de la sociedad vigente, pueden ser tratadas y superadas con ayuda psicológica. Los especialistas suelen definir al estrés como la reacción de una persona sometida a acontecimientos amenazantes o desafiantes. …

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Tipos de depresión y cómo identificarlos

La depresión es un trastorno del humor, el más importante de las perturbaciones afectivas. Junto a los trastornos de ansiedad, son las principales y más frecuentes alteraciones mentales del hombre. Se conocen distintos tipos de depresión según la clasificación de enfermedades mentales. Algunos requerirán de ayuda psicológica para ser superados. Estos son: Depresión mayor. Episodio …

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¿Cómo identificar los síntomas de un ataque de ansiedad?

¿Ataque de ansiedad? ¿Cómo identificar los síntomas?

Primero, es importante entender que la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo. Es un mecanismo adaptativo que nos ayuda a sobrevivir, nos prepara ante un posible peligro. Todos sentimos ansiedad en alguno momento de nuestras vidas; sin embargo, es necesario que podamos notar la diferencia cuando ésta se vuelve un problema como vivir un …

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Tristeza vs Depresión

Suelen ser identificadas como iguales, pero se equivocan. Tristeza y depresión no son lo mismo. Solo una de ellas podría causar tanto daño que sería necesario buscar ayuda psicológica.  La tristeza se suma a la alegría, al miedo, a la ira, al asco y a la sorpresa, como una de las seis emociones básicas en hombres …

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7 beneficios de acudir a terapia psicológica

El equilibrio entre el hombre, sus aspectos biológicos y el medio ambiente, será restablecido con ayuda psicológica de un psicoterapeuta. La terapia comprende una relación planificada y confidencial entre un paciente y este profesional capacitado y socialmente aprobado. La psicoterapia suma numerosas utilidades desde varios puntos de vista y con diversos objetivos. Con ella se …

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Qué es la ansiedad y cómo manejarla

La ansiedad es un trastorno mental caracterizado por la angustia, temor, intranquilidad o miedo, por corto o largo período. Condición que debe ser tratada con ayuda psicológica para que no sea traumática y se convierte en ataques de pánico. Este estado mental será normal siempre que sea temporal. Por ejemplo, durante una entrevista laboral o …

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