Todos queremos rendir al máximo en nuestro trabajo: cumplir metas, destacarnos y sentir que estamos dando lo mejor de nosotros mismos. Pero muchas veces, la presión no viene solo de la empresa o del entorno laboral, sino de nuestras propias expectativas. Nos exigimos más de lo que podríamos sostener de manera saludable: estar siempre disponibles, …
Alto rendimiento sin Burnout: estrategias de bienestar laboral Leer más »
La violencia en el trabajo es un fenómeno que afecta profundamente el bienestar de los empleados y la eficiencia de las organizaciones. No se limita a agresiones físicas: también se manifiesta de manera sutil y constante, afectando a personas de todos los niveles, desde empleados de primera línea hasta directivos. Reconocer las señales tempranas es …
Violencia Invisible en el Trabajo: Señales y protege tu bienestar Leer más »
Cada 25 de noviembre, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer, se visibiliza la necesidad de erradicar todas las formas de violencia que afectan a las mujeres, tanto en la vida personal como profesional. Esta fecha busca sensibilizar, educar y fomentar la implementación de políticas efectivas que protejan a las trabajadoras. …
Día Internacional Contra la Violencia de la Mujer: políticas laborales Leer más »
Vivimos en una época en la que las noticias están siempre al alcance de la mano. Desde que despertamos hasta que nos vamos a dormir, recibimos una avalancha constante de información a través de redes sociales, noticieros y medios digitales. Esta sobreexposición puede parecer inofensiva, pero su impacto en la salud mental es profundo y, …
El FOMO, acrónimo de “Fear of Missing Out” o miedo a perderse algo, es la ansiedad que surge cuando creemos que otros están disfrutando de experiencias, oportunidades o promociones que nosotros podríamos perder. Este fenómeno, potenciado por redes sociales y la cultura digital, nos lleva a compararnos constantemente y a tomar decisiones impulsivas. Durante eventos …
El altar de muertos es una de las tradiciones más significativas de la cultura mexicana, una celebración que honra la memoria de quienes ya no están, desde el amor, el respeto y la gratitud. En los últimos años, muchas organizaciones han adoptado esta práctica dentro de su entorno laboral como una forma de fomentar la …
Altares de muertos en la oficina: memoriales en el trabajo Leer más »
Halloween, más allá de ser una celebración cultural, puede ser un espejo de nuestra mente. Las máscaras, los disfraces y los elementos aterradores que vemos durante esta época actúan como metáforas de los miedos internos que todos cargamos. No es solo lo que vemos lo que nos asusta: muchas veces son nuestros pensamientos, inseguridades y …
Halloween y nuestra mente: Un viaje más allá del miedo Leer más »
La cultura de la positividad ha cobrado relevancia en la sociedad contemporánea, impactando múltiples aspectos del comportamiento humano, desde la salud mental hasta las relaciones interpersonales. Basada en el pensamiento positivo, esta cultura fomenta la concentración en los aspectos optimistas de la vida, promoviendo una actitud positiva como un camino hacia el éxito y el …
Positividad tóxica y su poder:¿Cuándo es demasiado? Leer más »
Un test psicológico laboral es una herramienta utilizada para conocer mejor las habilidades, actitudes y características personales de una persona en el ámbito del trabajo. A través de preguntas o ejercicios, busca evaluar aspectos como la personalidad, la toma de decisiones, el trabajo en equipo, el liderazgo o la gestión del estrés. Si alguna vez, …
Test psicológico laboral: ¿Qué papel juegan los psicométricos? Leer más »
Desde que despertamos hasta antes de dormir, el uso de pantallas y redes sociales se ha vuelto una parte inseparable de nuestra rutina. Deslizar el dedo en el celular —el famoso scrolling— parece inofensivo, pero su impacto en la salud mental es mucho más profundo de lo que creemos. El exceso de tiempo frente a …
¿Qué pasa con tu salud mental si te la pasas scrolleando? Leer más »