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El perdón: qué es y sus riesgos

Es común que, cuando nos enfrentamos a situaciones de traición o daño, surjan en nosotros sentimientos de venganza, la necesidad de justicia o el deseo de castigar a quienes nos lastimaron. Estas reacciones son completamente naturales, ya que constituyen una forma de defensa contra lo que nos causa dolor. Sin embargo, a menudo sentimos que …

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Prevención del suicidio: hoy es el día del resto de mi vida

El 10 de septiembre se ha establecido como una fecha de concientización y prevención del suicidio. El objetivo es motivar la empatía y crear conciencia entre las personas que aún no están familiarizadas con el tema, ya que podrían encontrarse en el futuro con algún conocido, compañero o familiar que esté pasando por esta difícil …

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Hambre emocional: qué es y una mirada más allá de las calorías

Cuando pensamos en la pérdida de peso, a menudo se nos presenta una ecuación bastante simplista: equilibrar lo que consumes con lo que quemas, ¿no es cierto? Sin embargo, esta visión reduccionista pasa por alto un componente esencial de la alimentación y la salud: el hambre emocional. En este artículo, exploramos la complejidad de esta …

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Salud mental: Cuidando nuestra mente en el trabajo

Por : Buk Mx Empecemos respondiendo la siguiente pregunta: ¿qué es la salud mental? podríamos fácilmente decir que es el estado general del bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Esto implica la forma en que alguien enfrenta no solamente el estrés, si no todas sus emociones.  Una buena salud mental es esencial para …

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Violencia estética: ¿qué es y cómo puede afectar a una persona?

La violencia estética es un fenómeno social que afecta principalmente a las mujeres, se traduce frecuentemente en una presión desmedida desde todos los ámbitos sociales para alcanzar un canon de belleza determinado. La existencia de estereotipos sobre los cuerpos, especialmente los femeninos, tiene efectos negativos en la salud de muchas personas. Aunque también afecta a …

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¿La depresión en el embarazo puede ser por problemas de pareja?

La depresión en el embarazo por problemas de pareja puede generar consecuencias fatales tanto a una mujer embarazada como a su pareja. Si no se cuenta con las estrategias y acompañamiento de un experto podría llevar al fin de la relación e incluso a otras condiciones trágicas. De hecho, según Martínez J. & Jácome N, …

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