La ansiedad es un problema que afecta a muchísimas personas, se ha encontrado que al rededor de 264 millones de personas en el mundo sufren de esta dificultad. De esta forma, es el problema de salud mental más común. La ansiedad puede ser una experiencia muy dura, ya que el estar constantemente en nuestros pensamientos …
Terapia para la ansiedad: ¿Cómo lidiar con la ansiedad yendo al psicólogo? Leer más »
La depresión es uno de los problemas de salud mental más frecuentes. Se estima que a nivel mundial el 5% de adultos sufre de depresión. Asimismo, es una condición que impacta fuertemente la vida de una persona, por lo que se ha identificado como la causa principal de discapacidad. Algo importante a recalcar sobre la …
El duelo es un proceso de adaptación que resulta de cualquier tipo de pérdida. Es el dolor emocional que se da cuando algo o alguien querido ya no está. Este dolor se expresa de manera distinta en cada caso, es una experiencia individual. Por lo tanto, no hay una manera única ni correcta de atravesarlo. …
Terapia de duelo: Cómo superar la pérdida de alguien querido Leer más »
Contenido sensible: Suicidio Cuando hablamos de prevención del suicidio es importante reconocer que una persona que considera suicidarse está viviendo una vida que es insoportable y llena de sufrimiento. Esto nos permite entender que es una decisión que proviene de muchísimo dolor, tanto que ya no se ven posibles soluciones a los problemas y se …
El día mundial para la prevención del suicidio es un evento de concientización y compromiso. Al informar a las personas, reducir el estigma y sugerir acciones de prevención podemos comprometernos y tomar medidas para disminuir la cantidad de suicidios que se dan. Algunas cifras del suicidio El suicidio es un problema de salud pública que …
10 de septiembre: Día mundial para la prevención del suicidio Leer más »
Todos podemos reconocer aquellas emociones que nos gustan, las emociones agradables. A quién no le gusta sentirse alegre, emocionado, enamorado, etc. Pero por otro lado, también reconocemos emociones que pueden ser más incómodas, por ejemplo, la tristeza, vergüenza, culpa y enojo. Algunos autores diferencian entre las emociones placenteras y no placenteras, o las tensas y …
A veces uno puede estar rodeado de personas o en contacto con ellas por redes sociales y aún así sentirse solo. Aunque no lo parezca, esta es una sensación bastante común, a pesar de ser incómoda. Si te identificas con ella y alguna vez te has hecho la pregunta ¿por qué me siento solo? o …
¿Qué hacer si me siento solo? Consejos para superar la soledad Leer más »
En los años setenta, el psicólogo Paul Eckman identificó ciertas emociones que son experimentadas de manera universal en todas las culturas, más allá del lugar, idioma y diferencias particulares. Estas son: alegría, tristeza, asco, sorpresa, ira y miedo. ¿Qué es el miedo? El miedo es una emoción que aparece cuando hay una amenaza, ya sea …
¿Qué es el miedo y sus causas? Conoce una emoción necesaria Leer más »
Imagínate… estás hablando virtualmente con alguien desde hace un tiempo y no estás muy seguro de sus intenciones. Te cuesta leer a la persona y ver lo que realmente quiere. Hay días en los que habla y días en los que no. Entonces decides tomar distancia porque está generándote algo de inseguridad. Y de repente… …
Amar y sentirse amado es una necesidad humana que todos podemos reconocer. Sin embargo, hoy en día el amor romántico a veces tiene un giro menos positivo. Aspectos como la inseguridad en una relación y los celos se toman como parte natural de las relaciones o incluso como señales de amor, lo cual puede traer …