Aprender a soltar es un proceso emocional que implica aceptar que no todo está bajo nuestro control y que aferrarse al pasado, a personas o a situaciones puede impedirnos avanzar y vivir en paz. Soltar no significa olvidar o negar lo que se ha vivido, sino liberarse del sufrimiento que provoca insistir en lo que …
¿Cómo aprender a soltar y dejar ir? ¡Claves para hacerlo! Leer más »
La filofobia, o el miedo a enamorarse, es un fenómeno psicológico que afecta a muchas personas en la sociedad moderna. Este temor puede tener un impacto significativo en la vida de quienes lo padecen, impidiéndoles formar relaciones afectivas saludables y duraderas. Abordar la filofobia es crucial, ya que el amor y las relaciones interpersonales son …
Una relación a distancia es un vínculo amoroso o afectivo entre dos personas que, por distintas razones, viven en lugares separados y no pueden verse con frecuencia. Esto puede deberse a trabajo, estudios, migración o cualquier otro motivo que los obligue a estar lejos físicamente. Las relaciones a distancia se han convertido en una realidad para muchas …
Relaciones a distancia: qué son y cómo manejar los problemas Leer más »
Los ansiolíticos son medicamentos utilizados para aliviar los síntomas de la ansiedad, como la preocupación excesiva, el nerviosismo, la tensión muscular, los ataques de pánico o el insomnio relacionado con el estrés. Actúan sobre el sistema nervioso central, ayudando a calmar la mente y el cuerpo. Los ansiolíticos se recetan en casos donde la ansiedad …
Ansiolíticos: qué son, tipos y efectos secundarios Leer más »
Un brote psicótico es un episodio en el que una persona pierde el contacto con la realidad de forma temporal, lo que afecta su forma de pensar, sentir y comportarse. Durante este periodo, la persona puede experimentar alucinaciones (ver u oír cosas que no existen), delirios (creencias falsas e irracionales) y desorganización del pensamiento o …
¿Qué es un brote psicótico y cuáles son sus secuelas? Leer más »
La depresión no se manifiesta de la misma forma en todas las personas. Existen diferentes tipos, y cada uno tiene características particulares, aunque todos comparten un malestar emocional profundo y persistente que afecta la forma en que una persona piensa, siente y actúa. Algunos tipos de depresión pueden estar relacionados con eventos específicos (como una …
Tipos de depresión: cuántos hay, síntomas y tratamientos Leer más »
Vivir una vida plena es vivir con propósito, disfrutando tanto los logros como los pequeños momentos del día a día, sabiendo que estás siendo fiel a ti mismo. La salud mental e incluso la física depende del estilo de vida que llevas, y en ello influyen una serie de factores, como hábitos y decisiones. Para …
La comunicación asertiva es una forma de expresarse que combina el respeto por uno mismo y por los demás. Implica decir lo que pensamos, sentimos o necesitamos de manera clara, directa y honesta, sin caer en la agresividad ni en la pasividad. La comunicación asertiva es fundamental en todos los aspectos de nuestra vida, desde …
Comunicación asertiva: qué es y por qué es importante Leer más »
La misoginia es el odio o desprecio hacia las mujeres, es un fenómeno profundamente arraigado en muchas culturas y sociedades. Este comportamiento no solo afecta a las víctimas directas, sino que también tiene repercusiones negativas en la sociedad en general. Comprender las causas, efectos y soluciones psicológicas de la misoginia es crucial para abordar y …
Misoginia: qué es, causas, ejemplos y tratamiento Leer más »
La responsabilidad afectiva es el compromiso de ser consciente de los sentimientos de los demás en una relación, actuando con empatía, respeto y honestidad. Implica cuidar el impacto de nuestras acciones y palabras en las emociones del otro, evitando causar daño emocional de manera intencional o por descuido. A través de la responsabilidad afectiva, se …
Responsabilidad afectiva: qué es y por qué es importante Leer más »