La responsabilidad afectiva es el compromiso de ser consciente de los sentimientos de los demás en una relación, actuando con empatía, respeto y honestidad. Implica cuidar el impacto de nuestras acciones y palabras en las emociones del otro, evitando causar daño emocional de manera intencional o por descuido. A través de la responsabilidad afectiva, se …
Responsabilidad afectiva: qué es y por qué es importante Leer más »
Los pensamientos intrusivos son ideas que aparecen de repente en la mente sin que uno quiera. Suelen ser raras, incómodas o desagradables, y muchas veces no tienen sentido. Aunque pueden asustar, no significan que vayas a hacer algo malo. Los pensamientos intrusivos pueden ser ideas, imágenes o impulsos no deseados que pueden aparecer en la …
Pensamientos intrusivos: qué son, ejemplos y tratamientos Leer más »
El término “queer” abarca una amplia gama de identidades y orientaciones que desafían las normas tradicionales de género y sexualidad. Originalmente utilizado como un insulto, ha sido resignificado por las comunidades LGBT+ como un término inclusivo para representar la diversidad y fluidez en la expresión de género y atracción. Más que una simple etiqueta, “queer” …
Queer: qué es, significado y su importancia en la sociedad Leer más »
Poner límites en el trabajo significa establecer de forma clara qué estás dispuesto a aceptar y qué no, en cuanto a horarios, responsabilidades, trato, y comunicación dentro del entorno laboral. Es una manera de cuidar tu salud mental, tu tiempo y tu equilibrio entre la vida personal y profesional. Establecer límites nos permite expresar aquello …
Poner límites en el trabajo: cómo hacerlo y por qué cuesta tanto Leer más »
El breadcrumbing es una forma de manipulación emocional en la que una persona mantiene el interés de otra con pequeños gestos de atención, afecto o coqueteo, pero sin tener la intención real de comprometerse o construir una relación seria. En otras palabras, es como si te dieran “migajas” de cariño solo para que no te …
Breadcrumbing ¿Tiene interés o solo juega conmigo? Leer más »
El desprendimiento emocional es la capacidad de soltar aquello que nos duele, nos lastima o nos hace depender emocionalmente de alguien o de algo. No significa dejar de sentir, sino aprender a relacionarse desde el equilibrio, sin perderse en el otro ni olvidarse de uno mismo. El apego o atadura emocional puede generar condiciones desfavorables …
Desprendimiento emocional: cómo lograrlo en 5 pasos Leer más »
La seguridad psicológica ocurre cuando una persona se siente respetada, escuchada y valorada en un grupo o en el trabajo. No se trata solo de sentirse cómodo, sino de tener la certeza de que sus palabras, emociones y opiniones serán tomadas con seriedad y sin represalias. Esta seguridad es clave para el bienestar, el aprendizaje …
Seguridad psicológica: qué es, por qué es importante y estrategias Leer más »
Una crisis emocional es un momento de gran intensidad emocional en el que una persona se siente abrumada, confundida o incapaz de manejar lo que está viviendo. Puede surgir por una situación inesperada, un problema que se acumula con el tiempo o una mezcla de emociones difíciles como tristeza, miedo, angustia o enojo. Si sientes …
Crisis emocional: qué es, síntomas y herramientas para salir de ella Leer más »
El Trastorno Antisocial de la Personalidad (TAP) es una condición psicológica en la que una persona muestra una falta de respeto constante por las reglas, los sentimientos y los derechos de los demás. Quien lo padece puede mentir, romper reglas o incluso dañar a otros sin sentir culpa. Al Trastorno Antisocial de la Personalidad (TAP) …
Trastorno Antisocial de la Personalidad (TAP): síntomas y causas Leer más »
Buscar ayuda psicológica no significa estar “loco” ni débil. Al contrario: acudir a un psicólogo es un acto de valentía y autocuidado. Muchas personas conviven durante años con malestares emocionales sin darse cuenta de que están cargando con más de lo que pueden manejar solos. Reconocer las señales es el primer paso para sanar. En …
12 síntomas por los que se necesita ir al psicólogo Leer más »