La meditación guiada es una técnica que ha ganado popularidad debido a sus efectos positivos en la salud mental y física. Según un estudio publicado en JAMA Internal Medicine (2014), practicar meditación guiada durante 8 semanas puede reducir significativamente los niveles de ansiedad, estrés y depresión, con resultados comparables a los obtenidos mediante tratamientos médicos …
La astenia es una sensación persistente de cansancio, debilidad o falta de energía que no desaparece incluso después de descansar. Este síntoma puede ser tanto físico como mental, y suele presentarse como una incapacidad para realizar actividades cotidianas con normalidad. A menudo está asociada a trastornos médicos como infecciones, enfermedades crónicas, anemias o alteraciones hormonales, …
La esquizofrenia es un trastorno mental complejo que afecta la manera en que una persona piensa, siente y se comporta. Está caracterizada por una desconexión entre la percepción de la realidad y la interpretación de la misma, lo que puede resultar en alucinaciones, delirios y un pensamiento desorganizado. Las personas con esquizofrenia pueden experimentar episodios …
Hacerse las víctimas frente a otros es un comportamiento que puede ser muy común hoy en día, esto no significa que deba pasarse por alto. Tampoco significa que no debamos encender nuestras alarmas ante la manifestación de las características de quienes se victimizan para manipular a otros, o, sencillamente, para sentirse mejor con ellos mismos. …
Personas que se hacen las víctimas: frases para identificarlas Leer más »
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a un posible peligro; es un mecanismo adaptativo que nos ayuda a sobrevivir. En efecto, todos hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, es necesario notar cuando esta se desborda y se vuelve un problema. Esto es más común de lo que …
Ataque de pánico vs ataque de ansiedad: ¿cómo identificarlos? Leer más »
En el viaje hacia el bienestar emocional, abordar y sanar las heridas de nuestra infancia es un paso fundamental. Este proceso, conocido como sanación del niño interior, nos invita a reconectar con aquella parte de nosotros que, en algún momento de nuestra niñez, experimentó dolor, miedo, rechazo o cualquier forma de trauma emocional. En este …
10 frases para mi niña interior y mi niño: explicadas Leer más »
Los mareos por causa de la tensión emocional son más comunes de lo que pensamos. Estos se pueden manifestar como síntoma de un problema más grave, como un trastorno de ansiedad medio o severo. Un estudio publicado en The Journal of Psychosomatic Research (2018) encontró que hasta el 28% de los pacientes con trastornos de …
El Trastorno Explosivo Intermitente (TEI) es un trastorno de control de impulsos caracterizado por episodios recurrentes de agresividad desproporcionada ante situaciones cotidianas. Las personas que lo padecen pueden experimentar explosiones de ira que incluyen gritos, insultos o incluso agresiones físicas, sin una causa aparente que justifique tal reacción. Según el manual de diagnóstico de la …
Trastorno Explosivo Intermitente: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
El deseo sexual es una experiencia multifacética que varía ampliamente entre individuos y está influida por diversos factores que abarcan desde lo biológico hasta lo sociocultural. Este deseo se refiere a la motivación o impulso para buscar experiencias sexuales y puede fluctuar considerablemente en intensidad dependiendo del contexto y del tiempo. Tanto hombres como mujeres …
El aborto espontáneo es una experiencia profundamente dolorosa que afecta a muchas mujeres en todo el mundo. No solo implica una pérdida física, sino también un impacto emocional significativo. Aquí es donde la terapia de apoyo juega un papel muy importante, proporcionando un espacio seguro para expresar emociones, procesar el duelo y comenzar el camino …
Aborto espontáneo: el papel de la terapia de apoyo Leer más »