La depresión es una de las principales causas de enfermedad e incluso discapacidad de origen emocional en el mundo, afectando a más de 280 millones de personas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se estima que el 5% de los adultos y el 5.7% de los mayores de 60 años padecen este trastorno. …
El hombre sumiso en las relaciones de pareja ha ganado relevancia, desafiando las normas tradicionales de género y poder. Este fenómeno, aunque a menudo malinterpretado, refleja una dinámica de pareja donde el hombre adopta un rol más pasivo o de apoyo, en contraste con el estereotipo del hombre dominante. Es crucial desmitificar estas ideas erróneas y entender …
Señales de que eres un hombre sumiso en una relación Leer más »
En el ámbito de la salud mental, entender la personalidad y sus diversas manifestaciones es crucial para el diagnóstico y tratamiento efectivos. Entre las diversas facetas de la personalidad, el narcisismo ocupa un lugar significativo, tanto por su complejidad como por su impacto en la vida de las personas y en sus relaciones interpersonales. En …
¿Cómo identificar un narcisista? ¡20 rasgos de un narcisista! Leer más »
La terapia para la ansiedad es uno o varios tipos de terapia que trabajar con el fin de combatir la ansiedad, cada una tiene sus técnicas, su proceso terapéutico y su porcentaje de efectividad. Cada tipo de terapia tiene pasos a seguir y en este artículo te mostraremos cada uno de ellos. Respecto a la …
La terapia de hipnosis es un tipo de tratamiento terapéutico que se apoya en la hipnosis para ayudarte a cambiar tu comportamiento, pensamientos o emociones. Durante la hipnosis, un terapeuta o un profesional de la salud mental te induce en un estado de trance, que es similar a un estado de relajación profunda. Luego, procede …
Los mecanismos de defensa son esenciales para nuestra salud mental, ayudándonos a procesar emociones y enfrentar adversidades cotidianas. Estas estrategias psicológicas inconscientes actúan como un escudo protector ante situaciones amenazantes o estresantes. Comprender estos mecanismos es crucial no solo para profesionales de la salud mental, sino para cualquier persona interesada en mejorar su autoconocimiento y …
Una guía completa sobre los mecanismos de defensa Leer más »
La alexitimia es una condición psicológica que se caracteriza por la dificultad para identificar y expresar emociones. Las personas con alexitimia a menudo tienen problemas para reconocer sus propios sentimientos y los de los demás, lo que puede llevar a una desconexión emocional significativa. Esta condición no solo afecta la vida personal, sino también las …
Alexitimia: ¿por qué no puedo identificar mis emociones? Leer más »
Todos podemos reconocer aquellas emociones que nos gustan, las emociones agradables. A quién no le gusta sentirse alegre, emocionado, enamorado, etc. Pero por otro lado, también reconocemos emociones negativas que pueden ser más incómodas, por ejemplo, la tristeza, vergüenza, culpa y enojo. Algunos autores diferencian entre las emociones placenteras y no placenteras, o las tensas …
La depresión post viaje, también conocida como síndrome post vacacional, es un estado transitorio de ánimo caracterizado por sentimientos de tristeza, melancolía y desmotivación tras regresar de unas vacaciones o un viaje. Se presenta como una respuesta emocional al contraste entre el ambiente estimulante vivido durante el viaje y la rutina diaria. Es común que …
La tendencia a victimizarse se manifiesta en actitudes y expresiones que revelan una percepción distorsionada de la realidad, donde las dificultades se interpretan como una constante conspiración en contra del individuo. Quienes adoptan esta mentalidad tienden a externalizar sus problemas, creyendo que las circunstancias y las acciones de otros son las únicas responsables de su …