¿Has llegado a sentirte tan conectado durante una actividad que perdiste la noción del tiempo? O ¿que no te diste cuenta que tenías que comer o ir al baño? Si te ha pasado, entonces has vivido el estado de flow. Por lo general, es algo que sucede sin que nos demos cuenta en el momento. …
¿Qué es el estado de flow y cuáles son sus beneficios? Leer más »
Los trastornos en la salud mental pueden manifestarse en el comportamiento de las personas e incluso a través de enfermedades físicas, las cuales surgen como consecuencias directas del comportamiento de quien los padece. Por eso creemos importante hablarte del trastorno dismórfico corporal, sus síntomas, causas y la forma de tratarlo, para que evites las graves …
Trastorno dismórfico corporal: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
A diario nos arriesgamos a enfrentar situaciones para las que podríamos no estar preparados, por eso es importante que mantengamos una actitud positiva ante la vida. La actitud positiva nos ayudará a afrontar cada situación con la expectativa de que podremos triunfar a pesar de los obstáculos. En tal sentido la negación viene a ser …
El peligro de la negación: Síntomas, causas y tratamiento Leer más »
Superar la muerte de un ser querido es uno de los procesos emocionales más difíciles que puede vivir una persona. No se trata de olvidar a quien ha fallecido, sino de aprender a vivir sin su presencia física. Es un camino personal, único y lleno de altibajos, donde se experimentan emociones como tristeza, enojo, culpa, …
Seguramente, te has sentido culpable por comer ciertos alimentos o te juzgas a ti mismo/a porque comiste demasiado en una ocasión especial. Todos en algún momento, nos hemos dicho “no debería comer esto” o hemos etiquetado a los alimentos como “buenos” o “malos”. Esto sucede porque estamos viviendo en una sociedad inmersa en lo que …
Se conoce como síndrome del impostor, al trastorno psicológico que les impide a las personas asimilar sus logros. También se le conoce como síndrome del fraude. Es un trastorno que no es igual a la baja autoestima o a la falta de autoconfianza, sino que tiene sus síntomas específicos. De igual forma, se requiere de …
La ciclotimia o trastorno ciclotímico es una alteración del estado de ánimo, esta alteración es crónica y con variaciones. No es de los trastornos más frecuentes, según estudios el 1% de la población general sufre la ciclotimia. Del porcentaje que sufre ciclotimia en el 75% de los casos inicia entre los 15 y 25 años …
¿Componentes del Mindfulness? Probablemente has escuchado de esta práctica o de los muchos beneficios que tiene. Hoy te contaremos un poco más de ella y de sus componentes. Actualmente, vivimos en un mundo en el que se valora estar produciendo constantemente. Se celebra a quienes ocupan todo su tiempo en cosas “útiles”, y trabajan constantemente …
Componentes del Mindfulness, una práctica para la vida Leer más »
Resulta importante conocer más sobre el trastorno de adaptación social, porque este se presenta cuando el estrés sobrepasa lo normal y ocurre como respuesta a un suceso inesperado. Es así como se presentan problemas en las relaciones y en todos los ámbitos de interacción de la persona afectada. El trastorno de adaptación social se manifiesta …
Trastorno de adaptación social: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
La navidad puede traer una mezcla de emociones. Estas pueden ser fechas especialmente abrumadoras para quienes están atravesando el duelo de un ser querido. Ya sea la primera navidad sin mamá, la primera navidad sin papá, o la primera navidad sin un amigo o mascota, la idea de estar sin la persona puede traer mucho …
¿Cómo enfrentar la primera Navidad sin un ser querido? Leer más »