Duelo perinatal en hombres: el dolor que nadie pregunta

La pérdida de un bebé también puede afectar profundamente a los hombres. A veces su dolor recibe menos atención porque se espera que resuelvan trámites o sostengan a su pareja. Reconocerlo permite preguntar qué necesitan, sin imponerles una forma de sentir.

Ser apoyo para otra persona no elimina tu derecho a recibirlo. Tampoco tienes que demostrar el vínculo con tu bebé mediante una reacción determinada.

Qué es el duelo perinatal en hombres

Se refiere al duelo que pueden vivir los hombres después de una pérdida gestacional o neonatal. Una revisión sistemática de 46 estudios encontró experiencias muy diversas y señaló que algunas medidas de duelo no captan toda esa complejidad ¹.

Puedes necesitar hablar, guardar silencio, realizar tareas o buscar compañía en momentos diferentes. Estas preferencias no son categorías rígidas ni dependen únicamente del género.

Por qué aparece el dolor invisible del duelo masculino

Una revisión de 29 estudios sobre pérdidas de embarazo identificó experiencias de falta de reconocimiento y expectativas de asumir el papel de apoyo. Sus resultados proceden de estudios heterogéneos, principalmente en contextos de ingresos altos, y no representan por igual a todos los hombres ².

Otra revisión de experiencias de pérdida perinatal recogió necesidades relacionadas con el vínculo, el apoyo y los embarazos posteriores. La evidencia era predominantemente cualitativa: describe lo que relatan los participantes, sin demostrar que una intervención concreta funcione para todos ³.

En la práctica, una pregunta directa como «¿cómo estás tú?» puede abrir un espacio. También es importante incluir a quien desee participar en las conversaciones médicas y respetar a quien necesite un momento aparte.

Señales de la pérdida gestacional en hombres

Puedes observar tristeza, enojo, culpa, cansancio o dificultades para concentrarte. Algunas personas se aíslan o se mantienen muy ocupadas. Ninguna de estas conductas permite conocer por sí sola la intensidad del duelo.

Conviene pedir ayuda si el malestar interfiere con el descanso, el trabajo o las relaciones; si te resulta difícil atender necesidades básicas; o si aumentas el consumo de alcohol para sobrellevarlo. No hace falta que tu pareja esté mejor para ocuparte también de ti.

Cómo manejar el duelo perinatal en hombres

Estas opciones pueden servir como punto de partida, según lo que necesites:

1. Poner palabras propias. Puedes decir «me cuesta hablar, pero necesito compañía» o «quiero contar cómo lo viví».
2. Repartir responsabilidades. Pregunta qué trámites puede asumir otra persona y qué decisiones necesitan tomar juntos.
3. Acordar tiempos en pareja. Eviten interpretar cada diferencia como falta de interés. También pueden recibir apoyo por separado.
4. Elegir cómo recordar. Una fecha, un objeto o una conversación pueden tener sentido para ti; no son obligaciones.
5. Buscar otros espacios. Un amigo, un grupo o un profesional pueden ofrecer escucha. Valora si te sientes respetado y libre de comparaciones.
6. Revisar la rutina. Considera qué descanso y flexibilidad laboral son posibles, sin asumir que trabajar más o menos es la manera correcta de vivir el duelo.

Un grupo no tiene que ser la opción adecuada para ti. Puedes probar un apoyo y cambiarlo si no responde a lo que necesitas; compartir una experiencia no garantiza que todos requieran el mismo acompañamiento.

Cuándo buscar ayuda profesional

Puedes solicitar acompañamiento desde el inicio. Es especialmente importante cuando hay desesperanza persistente, recuerdos intrusivos, aislamiento o dificultades para funcionar. Una valoración puede distinguir necesidades de apoyo y problemas que requieren tratamiento específico.

Ante pensamientos de hacerte daño, busca ayuda inmediata. Si existe peligro inminente, llama a emergencias o acude a urgencias acompañado.

En Terapify, puedes encontrar un espacio para expresar tu experiencia. Tu dolor merece atención sin compararlo con el de otra persona ni ajustarlo a una expectativa sobre la masculinidad.

Referencias

1. Men’s grief following pregnancy loss and neonatal loss: a systematic review and emerging theoretical model. Kate Louise Obst, Clemence Due, Melissa Oxlad, Philippa Middleton. BMC Pregnancy and Childbirth, 2020. https://doi.org/10.1186/s12884-019-2677-9
2. The impact of pregnancy loss on men's health and wellbeing: a systematic review. Clemence Due, Sarah Chiarolli, Damien W. Riggs. BMC Pregnancy and Childbirth, 2017. https://doi.org/10.1186/s12884-017-1560-9
3. Men's lived experiences of perinatal loss: A review of the literature. V. Nguyen, M. Temple-Smith, J. Bilardi. Australian and New Zealand Journal of Obstetrics and Gynaecology, 2019. https://doi.org/10.1111/ajo.13041