La ansiedad sexual es un tipo de ansiedad que se manifiesta en situaciones relacionadas con la intimidad o la actividad sexual. Puede provocar preocupación excesiva, miedo al desempeño o nerviosismo intenso antes, durante o después de una experiencia íntima. Es importante entender que la ansiedad sexual es más común de lo que parece y puede …
El grounding es una forma de autorregulación emocional muy accesible que busca interrumpir patrones de pensamiento negativos o desbordantes, redirigiendo la atención hacia el cuerpo y el entorno físico inmediato. Puede practicarse en cualquier lugar y no requiere herramientas especiales. Esta técnica consiste básicamente, en «conectarse con la tierra», y no metafóricamente, sino realmente estar …
Grounding: qué es, técnicas y sirve para la ansiedad Leer más »
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a un posible peligro; es un mecanismo adaptativo que nos ayuda a sobrevivir. En efecto, todos hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, es necesario notar cuando esta se desborda y se vuelve un problema. Esto es más común de lo que …
Ataque de pánico vs ataque de ansiedad: ¿cómo identificarlos? Leer más »
La ansiedad se puede vivir de distintas formas, hay personas que presentan síntomas más fuerte que otras. Sin embargo, se puede encontrar una cierta tendencia en el perfil de una persona con ansiedad. Hoy, te contamos algunos rasgos en común. ¡Importante! Es posible que al leer algunas de las características nos identifiquemos. Por eso, es …
Perfil de una persona con ansiedad: ¿cómo es tenerla? Leer más »
Convivir con una persona con ansiedad requiere tener en cuenta una serie de cuidados para ayudarle a sobrellevar sus síntomas o factores de riesgo. De hecho, la ansiedad en plena cuarentena es una condición que puede afectar a muchas personas Es por eso que queremos compartirte cinco consejos para convivir con una persona que padece …
5 Consejos para vivir con una persona con ansiedad en cuarentena Leer más »
Cuando hablamos de ansiedad es común que existan mitos alrededor del tema. El peligro de creer en los mitos sobre la ansiedad, es que pueden llevarte a tomar decisiones que podrían empeorar esta afectación. Es por ello que queremos presentarte 5 mitos más comunes en torno a este padecimiento. Recuerda que es mejor informarte y …
Hoy en día, los trastornos de ansiedad son cada vez más frecuentes en la sociedad en la que vivimos. ¡Nos puede pasar a todos! Existen muchas razones por las que pueden presentarse, como por ejemplo el ritmo de vida y factores genéticos. Sin embargo, algunas técnicas pueden ayudarnos a aceptar la ansiedad y así relacionarnos …
La ansiedad es un problema que afecta a muchísimas personas, se ha encontrado que al rededor de 264 millones de personas en el mundo sufren de esta dificultad. De esta forma, es el problema de salud mental más común. La ansiedad puede ser una experiencia muy dura, ya que el estar constantemente en nuestros pensamientos …
Terapia para la ansiedad: ¿Cómo lidiar con la ansiedad yendo al psicólogo? Leer más »
Puede parecer contradictorio, pero el estrés y la ansiedad tienen sus beneficios dentro de tanta negatividad. Estudios sostienen que el cansancio mental y el trastorno nunca han sido un problema, porque suman beneficios ante puntuales situaciones. Las personas con ambas condiciones se enfrentan a episodios de miedo o pensamientos negativos. Sin embargo, algunos de los …
El estrés y la ansiedad nunca han sido un problema. Aprende por qué. Leer más »
El trastorno obsesivo compulsivo es una alteración de la ansiedad que suma más de 100 millones de pacientes en el mundo. Según estimaciones médicas, una de cada 50 personas lo sufre en alguna etapa de su vida. Número que podría ser mayor porque muchos de estos pacientes ocultan su condición. El TOC, como también es …
Trastorno obsesivo compulsivo: síntomas, causas y tratamiento Leer más »