La llegada de la terapia en línea ha transformado la psicología, marcando una nueva era en la salud mental. En un mundo digital, buscar ayuda psicológica a través de plataformas en línea se ha convertido en una opción accesible y efectiva. Este cambio no solo adapta la terapia a las necesidades modernas, sino que democratiza …
Las rupturas amorosas son experiencias emocionalmente complejas que desencadenan un ciclo de duelo similar al de la pérdida de un ser querido. Comprender estas etapas es crucial para afrontar el proceso de manera saludable. Este ciclo emocional incluye negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Cada etapa representa un desafío único y una oportunidad para el …
Etapas de una ruptura amorosa: cómo afrontar el duelo Leer más »
La autodisciplina es necesaria para poder mantener un buen nivel y calidad de vida, ya que te mantiene alejado de comportamientos autodestructivos, y centrado en tus objetivos. Mantener tu salud mental es tan importante como mantener la salud física, por eso te invitamos a dedicar tiempo diario a estos hábitos, que son parte de las …
5 hábitos de disciplina que te ayudarán a mejorar Leer más »
La dependencia emocional se manifiesta como una incapacidad de poder llevar una vida equilibrada por sí mismo, es decir, las personas que padecen este tipo de problema necesitan contar con la validación, aceptación e incluso la compañía de otras. Esto puede representar graves problemas sociales, que afectan, además del desempeño social, la habilidad de establecer …
La dependencia emocional: Síntomas, causas y tratamiento Leer más »
Tener un caso de trastornos mentales dentro del círculo familiar, e incluso en tu círculo de amigos, puede llevarte a preguntarte cómo debes actuar. No es fácil cuando hay tantos estigmas respecto a los problemas de salud mental, y mucho menos cuando no se cuenta con el debido apoyo profesional. No solo la persona que …
Cómo actuar con un familiar con problemas de salud mental Leer más »
Existen técnicas en la psicología que son especiales para situaciones o condiciones específicas, entre ellas están los primeros auxilios psicológicos que pueden aportar una significativa ayuda en momentos de crisis tanto para ti y para las personas que te rodean. En este artículo profundizaremos qué se entiende por primeros auxilios psicológicos, cuáles son las fases …
Primeros auxilios psicológicos: qué son y cómo aplicarlos Leer más »
El ser humano puede enfrentar situaciones que afecten su nivel de motivación. Puede decirse que es normal situaciones y condiciones de desmotivación. Sin embargo, cuando se originan problemas de motivación y se hacen permanentes, lo mejor es buscar ayuda y tratamiento para evitar que tales problemas se hagan más intensos afectando la calidad de vida. …
Problemas de motivación: Síntomas, causas y tratamiento Leer más »
Quererse es bueno porque es un reflejo de una sana autoestima, el problema y como siempre ocurre con los extremos, es el tiempo que inviertes adorándote. De esto hablaremos en este post, del trastorno narcisista de la personalidad. ¿Qué es el trastorno de personalidad narcisista? El trastorno de personalidad narcisista es uno de los varios …
Trastorno narcisista de la personalidad: síntomas y cómo tratarlo Leer más »
La salud mental, al igual que la salud física, puede verse amenazada por una serie de riesgos. Por esa razón, es importante que puedas desarrollar habilidades y actitudes que te permitan mantener tu salud mental en buen estado. Entre esas actitudes, la gratitud es una que debes desarrollar y podrás no solo mantener un equilibrio …
Conoce los beneficios de la gratitud para tu salud mental Leer más »
Cuando escuchas los términos psicoterapia o consejería puede que no te quede tan claro qué son. Quizás has llegado a pensar que no existen diferencias entre ambos profesionales, que se encargan de lo mismo, y ante cualquier problema emocional podrás recurrir a ellos indistintamente. Por eso, hoy te explicaremos qué es la psicoterapia y qué …
Psicoterapia o Consejería ¿En qué se diferencian? Leer más »