¿Te identificas con alguna de estas experiencias?

Las adicciones pueden manifestarse de diversas formas. ¿Reconoces alguna?

Pérdida de control

Intentas reducir o dejar el consumo o la conducta, pero no puedes. Siempre terminas cediendo.

Necesidad creciente

Necesitas cada vez más para sentir el mismo efecto, o pasas cada vez más tiempo en la conducta.

Malestar sin ello

Te sientes ansioso/a, irritable o físicamente mal cuando no consumes o cuando no puedes realizar la conducta.

Interferencia en tu vida

Tu trabajo, relaciones, salud o responsabilidades se ven afectados, pero sigues consumiendo o con la conducta.

Secreto y negación

Ocultas cuánto consumes o cuánto tiempo dedicas a la conducta. Minimizas el problema cuando otros lo mencionan.

Recaídas frecuentes

Has intentado dejarlo varias veces pero siempre vuelves. Cada recaída te hace sentir más desesperanzado/a.

Si te identificas con varias de estas experiencias, es importante que busques ayuda. La adicción no es falta de voluntad: es una condición tratable que requiere apoyo profesional.

Entendiendo las adicciones

Las adicciones pueden ser a sustancias (alcohol, drogas, medicamentos) o a conductas (juego, pornografía, compras, comida, redes sociales). En ambos casos, hay cambios en el cerebro que hacen difícil parar.

La adicción no es un defecto moral ni falta de fuerza de voluntad. Es una condición que afecta los sistemas de recompensa del cerebro, haciendo que la persona necesite el objeto de adicción para sentirse 'normal'.

La recuperación es un proceso que requiere tiempo, apoyo y herramientas. No se trata solo de 'dejar de hacer algo', sino de construir una nueva forma de vida.

Entendiendo las adicciones

La terapia como parte de la recuperación

Un psicólogo especializado puede ayudarte a entender tu adicción, desarrollar estrategias para manejarla y construir una vida sin depender de ella.

Entender los disparadores

Identificar qué situaciones, emociones o pensamientos te llevan a consumir o a la conducta adictiva.

Desarrollar estrategias de afrontamiento

Aprender formas sanas de manejar el estrés, las emociones difíciles y las situaciones de riesgo.

Trabajar las causas profundas

Abordar traumas, problemas emocionales o patrones de pensamiento que pueden estar detrás de la adicción.

Prevenir recaídas

Crear un plan para mantenerte en recuperación y saber qué hacer si tienes una recaída.

La Terapia Cognitivo-Conductual y la Entrevista Motivacional son tratamientos con alta efectividad demostrada para diferentes tipos de adicciones.

Psicólogos especializados en adicciones

Nuestros profesionales tienen experiencia en el tratamiento de adicciones y pueden acompañarte en tu proceso de recuperación.

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Preguntas frecuentes sobre adicciones

Sí, para muchos tipos de adicciones y niveles de severidad. Sin embargo, adicciones severas a sustancias pueden requerir desintoxicación médica supervisada antes de iniciar terapia ambulatoria.
No. Puedes empezar terapia aunque no estés seguro/a de querer dejar de consumir. La Entrevista Motivacional puede ayudarte a explorar tu ambivalencia y fortalecer tu motivación para el cambio.
No. Las recaídas son comunes en la recuperación de adicciones y son oportunidades para aprender. Lo importante es cómo respondes a ellas: buscar ayuda y continuar con el tratamiento.
Los grupos de apoyo (como AA, NA u otros) pueden ser un complemento muy valioso a la terapia, pero no son obligatorios. Tu terapeuta puede ayudarte a evaluar qué opciones te beneficiarían.
Depende del tipo de adicción, su severidad y otros factores. Algunos programas son de 12 semanas, otros de 6 meses o más. La recuperación a largo plazo es un proceso continuo.
Sí. Las adicciones conductuales (juego, pornografía, compras, redes sociales) también se tratan con terapia. Los principios son similares aunque hay particularidades según la conducta.

La recuperación comienza con un paso

No tienes que seguir atrapado/a. Con ayuda profesional, puedes recuperar el control de tu vida. Nuestros psicólogos están aquí para acompañarte.

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