Desde un enfoque cognitivo conductual conoceremos tus pensamientos disfuncionales los cuales han influido en tu estado emocional así como en la manera en que actúas; el principal objetivo será que aprendas estrategias que te ayuden a encontrar el equilibrio, lo cual se logrará por medio de un trabajo colaborativo. Las técnicas que desarrolles serán específicas a tus necesidades y basadas en evidencia de efectividad, como lo es la activación conductual, mindfulness, reestructuración cognitiva entre otras.