Test de Depresión

Es un trastorno del estado de ánimo que combina tristeza persistente, pérdida de interés en lo que antes disfrutabas, fatiga y dificultad para concentrarte. No es un mal día ni falta de voluntad: sostenido en el tiempo afecta el sueño, el apetito, el trabajo y los vínculos.

Veintidós preguntas sobre cómo te has sentido en las últimas semanas: ánimo, energía, sueño, apetito, concentración y pensamientos recurrentes. El resultado te ubica en un nivel de síntomas y te da una idea de qué tan presentes están.

La tristeza es una emoción con causa y con fecha de caducidad: aparece por algo y se va cediendo. La depresión se queda sin necesitar un motivo, dura semanas y se mete en todo — el sueño, el trabajo, las ganas de ver gente. Este test te ayuda a ver de qué lado estás.

Un resultado alto no es un diagnóstico, pero sí una señal de no dejarlo pasar. Cuidar el sueño y no aislarte ayuda, aunque rara vez alcanza cuando los síntomas llevan semanas: la depresión tiene tratamiento, y empezar pronto lo hace más sencillo.

Y si aparecen pensamientos de quitarte la vida, no lo dejes pasar: En México puedes llamar a la Línea de la Vida: 800 911 2000, gratuita y disponible las 24 horas, o al 911 si estás en peligro.

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Sí. Con tratamiento la mayoría de las personas mejora, y es una de las condiciones de salud mental que mejor responde. Puede volver en episodios, y por eso el acompañamiento sostenido importa. Lo que no suele funcionar es esperar a que pase sola, porque uno de sus síntomas es justamente quitarte las ganas de buscar ayuda.

👉 Empieza tratamiento para la depresión, en línea y desde donde estés.

Es orientativo, no diagnóstico. Cómo te sientas ese día influye en las respuestas. Sirve para saber si vale la pena mirarlo con un profesional; si los síntomas persisten, ese paso es el que cuenta.