Aprenderás a ver cómo las percepciones de los eventos influyen sobre las emociones y los comportamientos además de que los sentimientos no están determinados por las situaciones sino por la forma en como las interpretamos. Llegarás a comprenderte mejor, resolver problemas y adquirirás herramientas que podrás aplicar por tu propia cuenta, como resolución de problemas, toma de decisiones, técnicas de relajación, entre otras. Todo para llegar a tener una mejor calidad de vida.