Cuando escuchas los términos psicoterapia o consejería puede que no te quede tan claro qué son. Quizás has llegado a pensar que no existen diferencias entre ambos profesionales, que se encargan de lo mismo, y ante cualquier problema emocional podrás recurrir a ellos indistintamente. Por eso, hoy te explicaremos qué es la psicoterapia y qué …
Psicoterapia o Consejería ¿En qué se diferencian? Leer más »
La represión se considera un mecanismo que permite que una persona expulse los pensamientos, deseos y sentimientos inadmisibles. Sin embargo, reprimirse no es lo ideal porque podría generar conductas nocivas u originar distanciamientos, rupturas, entre otras consecuencias. En este artículo te ayudaremos a identificar las señales que te permitirán conocer si estás reprimido, de esa …
La tricotilomanía tiene una prevalencia del 1% de la población general y afecta tanto a hombres como a mujeres, sin embargo, las mujeres tienden a buscar tratamiento al hacerse consciente de ella. Solo en Estados Unidos los informes establecen que el 1,5% de los hombres y el 3,5% de las mujeres padecerán esta enfermedad a …
Conoce la tricotilomanía: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
Cuidar la salud mental es imprescindible, de eso depende también tu salud emocional y física, tu rendimiento en las rutinas diarias, la percepción de ti mismo y tu relación con los demás. Es por ello que debes considerar cuidar tu salud mental en el trabajo. Sea que trabajes en casa, o que tengas que hacerlo …
5 consejos para mejorar tu salud mental en el trabajo Leer más »
¿Has llegado a sentirte tan conectado durante una actividad que perdiste la noción del tiempo? O ¿que no te diste cuenta que tenías que comer o ir al baño? Si te ha pasado, entonces has vivido el estado de flow. Por lo general, es algo que sucede sin que nos demos cuenta en el momento. …
¿Qué es el estado de flow y cuáles son sus beneficios? Leer más »
Los trastornos en la salud mental pueden manifestarse en el comportamiento de las personas e incluso a través de enfermedades físicas, las cuales surgen como consecuencias directas del comportamiento de quien los padece. Por eso creemos importante hablarte del trastorno dismórfico corporal, sus síntomas, causas y la forma de tratarlo, para que evites las graves …
Trastorno dismórfico corporal: síntomas, causas y tratamiento Leer más »
A diario nos arriesgamos a enfrentar situaciones para las que podríamos no estar preparados, por eso es importante que mantengamos una actitud positiva ante la vida. La actitud positiva nos ayudará a afrontar cada situación con la expectativa de que podremos triunfar a pesar de los obstáculos. En tal sentido la negación viene a ser …
El peligro de la negación: Síntomas, causas y tratamiento Leer más »
La muerte de un ser querido puede generar reacciones que, si no nos hacemos conscientes de ellas, generan consecuencias negativas que afectan la relación consigo mismo y con otros, también la salud mental y física. Es por ello que, en este artículo, queremos compartir contigo algunos consejos que te ayudarán. Y, aunque te lo explicaremos …
Seguramente, te has sentido culpable por comer ciertos alimentos o te juzgas a ti mismo/a porque comiste demasiado en una ocasión especial. Todos en algún momento, nos hemos dicho “no debería comer esto” o hemos etiquetado a los alimentos como “buenos” o “malos”. Esto sucede porque estamos viviendo en una sociedad inmersa en lo que …
Se conoce como síndrome del impostor, al trastorno psicológico que les impide a las personas asimilar sus logros. También se le conoce como síndrome del fraude. Es un trastorno que no es igual a la baja autoestima o a la falta de autoconfianza, sino que tiene sus síntomas específicos. De igual forma, se requiere de …